Obserwuj powtarzające się objawy – szczególnie jeśli bóle nie mijają przez kilka tygodni.
Zwróć uwagę na połączenia – np. czy ból idzie w parze z problemami ze snem lub koncentracją.
Notuj wszystko – prowadź dziennik objawów.
Porozmawiaj z lekarzem – najlepiej reumatologiem lub neurologiem.
Nie bagatelizuj – nawet drobne objawy mogą być częścią większej całości.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Fibromialgii nie da się „wyleczyć” jednym ruchem – jak w przepisie, kluczem jest konsekwencja.
Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i terapia psychologiczna pomagają „zbalansować składniki” i zmniejszyć objawy.
Unikaj stresu, dbaj o sen i słuchaj swojego ciała – ono wie, kiedy coś jest nie tak.
Warianty:
U niektórych dominują objawy neurologiczne, u innych – trawienne.
Objawy mogą nasilać się w wyniku pogody, stresu, a nawet niektórych pokarmów.
Fibromialgia często współistnieje z innymi schorzeniami, np. toczniem czy Hashimoto.
FAQ:
Yo Make również polubił
Ryba w Zalewie Octowej: A Polish Culinary Classic
Opiekunowie zoo odmawiają ratowania tonącego szympansa – wtedy kierowca ciężarówki włamuje się do jego klatki
Ostatnie słowa papieża Franciszka: wzruszające pożegnanie z ludzkością
Chrupiący Kurczak i Tagliatelle Alfredo