Reklama
Reklama
Reklama

10 sposobów, w jakie Twoje ciało może się zmienić, gdy regularnie przyjmujesz kurkumę

4. Lepsze zdrowie skóry
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w zmniejszeniu chorób skóry, takich jak trądzik, egzema i łuszczyca. Może również wyrównywać koloryt skóry i zmniejszać zaczerwienienia.

5. Zmniejszenie bólu stawów
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym kurkuma może przynieść ulgę osobom cierpiącym na bóle stawów lub schorzenia takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Może pomóc zmniejszyć sztywność i obrzęk stawów.

6. Poprawa funkcji mózgu
Kurkumina w kurkumie może zwiększać poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), który wspomaga funkcje mózgu i pomaga w zapamiętywaniu. Została powiązana ze zmniejszonym ryzykiem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

7. Lepsze zdrowie serca
Regularne spożywanie kurkumy może poprawić zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi i zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Jej działanie przeciwzapalne wspomaga również lepszą funkcję naczyń krwionośnych.

8. Poprawa nastroju
Niektóre badania sugerują, że kurkuma może działać jako naturalny środek przeciwdepresyjny. Kurkumina może zwiększać poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, poprawiając nastrój i potencjalnie łagodząc objawy depresji i lęku.

9. Detoksykacja
Udowodniono, że kurkuma wspomaga pracę wątroby, wspomagając detoksykację. Pomaga usuwać toksyny z organizmu i wspomaga produkcję żółci, wspomagając trawienie i usuwanie odpadów.

10. Kontrola masy ciała
Kurkumina może pomóc w kontroli masy ciała, zmniejszając gromadzenie się tłuszczu i poprawiając metabolizm. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, który może prowadzić do otyłości lub zaburzeń metabolicznych.

Wniosek:
Regularne spożywanie kurkumy może przynieść różne korzyści zdrowotne, od wsparcia zdrowia stawów i skóry po poprawę funkcji mózgu i serca. Jednak jej efekty mogą się różnić w zależności od osoby i zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dodaniem znacznych ilości suplementów kurkumy lub kurkuminy do swojej rutyny.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

9 Wieloletnich Warzyw, Które Raz Posadzone, Będą Ci Dostarczać Plony Przez Lata

Szpinak trwały (Good King Henry) – Liściaste warzywo przypominające szpinak, kiedyś podstawowy składnik ogrodów przydomowych. Szczaw – Kwaśna roślina liściasta, ...

Bułeczki cynamonowe w ogniu

4. Piecz, aż bułeczki cynamonowe będą gotowe. Pomarańcze zapobiegają przypalaniu się dna potrawy i dodają wspaniałego smaku! Delektuj się pysznym ...

11 sposobów na wykorzystanie tacek na jajka w domu i ogrodzie

Kompost podwaja swoją skuteczność, jeśli dodasz do niego skorupki jaj. Rozgnieć je i wymieszaj. Ilość powinna wynosić 750–800 ml. 7- ...

Torta soffice di mele con noci: Ricetta o łatwym dolce i smaku

Sbuccia e taglia le mele a fette sottili. Umieść fette di mela w ciotoli i irrorale z sokiem z cytryny, ...

Leave a Comment