Reklama
Reklama
Reklama

Prawie zapomniany owoc, który pobudza wypróżnienia, pomaga schudnąć i obniżyć cholesterol

Wsparcie trawienia: Dzięki bogactwu błonnika karob jest doskonałym sprzymierzeńcem zdrowia układu trawiennego. Błonnik pomaga poprawić regularność jelit, zapobiega zaparciom i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Kontrola wagi: Błonnik zawarty w chlebie świętojańskim pomaga promować uczucie sytości, zmniejszając w ten sposób apetyt. Może to być pomocne w kontroli wagi i leczeniu otyłości.
Zdrowie serca: Chleb świętojański nie zawiera cholesterolu i jest bogaty w potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Regularne spożywanie chleba świętojańskiego może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i zmniejszeniu ryzyka chorób układu krążenia.
Wsparcie odporności: Dzięki obecności przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, chleb świętojański może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki.
Kontrola cholesterolu: Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w chlebie świętojalnym może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi, pomagając w utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego.
Źródło składników odżywczych: chleb świętojański jest dobrym źródłem wapnia niezbędnego dla zdrowia kości i żelaza, które pomaga zapobiegać anemii z niedoboru żelaza.
Jak jeść karob
Karob można spożywać pod różnymi postaciami. Jej suszone owoce, tzw. chleb świętojański, można spożywać jako przekąskę lub stosować jako składnik deserów i ciastek.

W niektórych tradycjach chleb świętojański mielony jest na proszek, który można stosować jako substytut kakao, gdyż nie zawiera kofeiny ani teobrominy.

Karob to wszechstronny i pożywny owoc, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Jej ponowne odkrycie przypomina nam, że tradycje kulinarne naszych dziadków często mogą być cennym źródłem wiedzy o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Zatem następnym razem, gdy będziesz mieć okazję, spróbuj włączyć chleb świętojański do swojej diety i ciesz się jego wieloma korzyściami dla ogólnego samopoczucia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalny środek na pluskwy: jak szybko pozbyć się pluskiew za pomocą składników ze spiżarni

Wymieszaj roztwór Wymieszaj sodę oczyszczoną, ocet i sok z cytryny w misce. Mieszaj, aż soda oczyszczona całkowicie się rozpuści. Dodaj ...

Niebezpieczne nawyki związane ze szklanymi płytami kuchennymi, o których nie wiedziałeś

Szklane płyty kuchenne nie są tak wytrzymałe jak tradycyjne kuchenki gazowe i istnieje większe prawdopodobieństwo, że pękną lub stłuką się, ...

Ciasto Pistacjowe z Ananasem – Egzotyczny Deser Pełen Smaku

200 g sera mascarpone 2 łyżki cukru pudru 1/2 szklanki posiekanych pistacji 4 plastry świeżego lub z puszki ananasa (odsączonego) ...

Moja teściowa kupuje te tabletki mimo, że nie ma zmywarki: dzięki jej wskazówce też miałam 1 opakowanie na cały rok

Czyszczenie garnków i patelni: Jeśli masz garnki, które ciężko usunąć przypalone resztki, rozpuszczona tabletka do zmywarki w gorącej wodzie pomoże ...

Leave a Comment