Przyczyny i Naturalne Rozwiązanie z Sokiem z Selerem i Pomarańczą

Bogactwo potasu i magnezu

Seler jest źródłem potasu, który pomaga w regulacji skurczów mięśni. Pomarańcza dostarcza magnezu, wspierającego rozluźnienie mięśni.
Nawodnienie organizmu

Seler i pomarańcze są bogate w wodę i naturalne elektrolity, co pomaga zapobiegać odwodnieniu, jednej z głównych przyczyn skurczów.
Witamina C

Pomarańcze zawierają dużą ilość witaminy C, która wspiera zdrowie naczyń krwionośnych i poprawia krążenie.
Zawartość przeciwutleniaczy

Seler i pomarańcze zawierają związki przeciwzapalne, które mogą wspierać regenerację mięśni i zmniejszać ryzyko skurczów.
Jak przygotować sok z selera i pomarańczy?
Składniki:

2 łodygi selera naciowego
2 duże pomarańcze
1 szklanka wody (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:

Umyj dokładnie łodygi selera i obierz pomarańcze.
Pokrój seler na mniejsze kawałki.
Włóż składniki do sokowirówki lub blendera.
Jeśli używasz blendera, dodaj wodę i po zmiksowaniu przecedź sok przez sitko.
Pij świeżo przygotowany sok najlepiej wieczorem, około 1-2 godziny przed snem.
Dodatkowe wskazówki, jak zapobiegać skurczom nóg w nocy
Zadbaj o odpowiednie nawodnienie

Pij wodę regularnie przez cały dzień, szczególnie przed snem.