7 najlepszych przepisów na drinki przed snem

Mięta pieprzowa, rumianek, melisa lekarska… Te ziołowe herbaty to Twoi naturalni sojusznicy w uspokajaniu ciała i łagodzeniu zaburzeń trawienia. Wybierz produkty dostosowane do swojego nastroju, które zamienią porę snu w roślinny relaks i odprężenie. Włóż swoją ulubioną torebkę herbaty do filiżanki z gorącą wodą i pozwól jej się delikatnie zaparzyć.

Mleko księżycowe: mleko księżycowe, które przynosi spokój
To mleko inspirowane medycyną ajurwedyjską łączy w sobie adaptogenne zioła, takie jak ashwagandha, i łagodne przyprawy, które łagodnie koją nerwy. Mleko roślinne lub zwierzęce, szczypta cynamonu, gałki muszkatołowej, kilka kropel miodu… i masz gotowy kojący napój, który przygotuje Cię do snu, jednocześnie kojąc duszę.

Herbata rumiankowa: kojący klasyk
Gdybyś miał wybrać tylko jeden, rumianek byłby pewnym wyborem. Jego kwiatowa słodycz otula wieczory delikatnym zapachem i pomaga uspokoić niespokojne umysły. Prosty, skuteczny, ponadczasowy: rumianek to szykowny dodatek do wieczornych herbat ziołowych.

Napar z lawendy: jak spacer po polach
Zamknij oczy… i wyobraź sobie, że jesteś na polu lawendy o zmierzchu. Ta ziołowa herbata z kwiatowymi akcentami doskonale nadaje się do uwalniania napięcia i wprowadzania w stan spokoju. Pozostaw napar na kilka minut, a w Twoim pokoju pojawi się zapach Prowansji.

Mleko migdałowe z gałką muszkatołową: roślinna słodycz, która łagodzi
Dla tych, którzy wolą napoje roślinne, prawdziwą ucztą będzie ciepłe mleko migdałowe z nutą gałki muszkatołowej. Dzięki dużej zawartości magnezu pomaga zrelaksować układ nerwowy i sprzyja naturalnemu odprężeniu. Należy je smakować powoli, jak dobrą książkę, którą delektujesz się strona po stronie.

Twój wieczorny drink: spersonalizowany rytuał dobrego samopoczucia

Sekret tkwi w znalezieniu napoju, który Ci odpowiada. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem klasycznego rumianku, czy ciekawi Cię mleko księżycowe, ważne jest, aby stworzyć rytuał, który będzie zakończeniem Twojego dnia i delikatnie przygotuje Twoje ciało do odpoczynku. Wybierz ten, który rozbudzi Twoje kubki smakowe i ukoi Cię… i zrób z niego małą przyjemność.