Życie z uszkodzonym nerwem jest nieprzyjemnym i często bolesnym doświadczeniem, które znacząco wpływa na jakość życia. Może to objawiać się drętwieniem, mrowieniem, osłabieniem mięśni, a nawet paraliżem. Ponadto przewlekły ból jest częstą rzeczywistością osób, które cierpią z powodu uszkodzeń nerwów, które nie są w stanie prawidłowo przesyłać sygnałów do całego ciała.

Jeśli uszkodzenie nerwów jest na tyle poważne, może utrudniać wykonywanie codziennych czynności, np. chodzenie czy pisanie. Do uszkodzenia dochodzi, gdy zaburzona zostaje komunikacja między mózgiem a innymi częściami ciała, często z powodu urazu lub choroby, np. cukrzycy czy stwardnienia rozsianego. Kiedy mielina, ochronna otoczka nerwów, ulega uszkodzeniu, prowadzi to do dysfunkcji nerwów i błędnego przekazywania sygnałów, co powoduje ból i inne objawy.

Na szczęście wykazano, że niektóre składniki odżywcze, w tym niektóre witaminy, korzystnie wpływają na naprawę uszkodzeń nerwów. W tym artykule przyjrzymy się szczegółowo każdemu z tych składników odżywczych, podkreślając ich znaczenie i źródła pożywienia, dzięki którym można je włączyć do codziennej diety.

1. Witamina B12 (kobalamina)