Reklama
Reklama
Reklama

Fit ciastka z batatów, cynamonowe, 5 składników

Smakowite, miękkie i delikatne ciastka z pieczonych batatów (słodkich ziemniaków) pachnące cynamonem. Zdrowe i pożywne, idealne do herbaty czy kaweczki oraz jako wartościowa przekąska na wynos. Łatwy przepis, nawet tylko 5 składników. Ciasteczka są wegańskie i dietetyczne – bez masła, bez mleka i bez jajek; mogą być bez cukru oraz bezglutenowe, jeśli użyjemy płatków owsianych bez glutenu.

Najlepiej upiec od razu podwójną porcję ciastek i zamrozić. Potem, gdy dopadnie nas chęć na małe co nieco, wystarczy zostawić je na talerzu w temperaturze pokojowej na kilkadziesiąt minut i gotowe!

Ciasteczka można dowolnie urozmaić dodając do nich np. kakao, karob, rodzynki, różne orzechy, wanilię czy przyprawę piernikową lub do szarlotki.

Ciastka z batatów – SKŁADNIKI

ok. 9 fit ciastek

  • 200 g miąższu* upieczonych batatów
  • 200 g płatków owsianych górskich, najlepiej ekologicznych
  • ok. 60 g ksylitolu lub ew. cukru
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • ½ łyżeczki sody
  • na wierzch (opcjonalnie): 1 łyżeczka cukru brązowego i posiekane orzechy włoskie lub inne

* Bataty kroimy na pół, układamy na blasze pokrytej papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 160–180°C na ok. godzinę. Następnie krótko studzimy, i kiedy będą jeszcze lekko ciepłe, obieramy ze skóry i rozdrabniamy w prasce do ziemniaków lub w inny sposób. Odważamy 200 g puree.

Ciastka z batatów – WYKONANIE

 

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

Reklama

Yo Make również polubił

Ukryta Moc Babki Zwyczajnej: Niepozorny Cud Natury.

Ukryta Moc Babki Zwyczajnej: Niepozorny Cud Natury. Niezwykła roślina lecznicza, którą warto znać Od wieków człowiek szukał w naturze sposobów ...

Mogłabym z tego żyć. Nie mogę uwierzyć, że to tylko 3 składniki!

Ubita kawa, znana również jako kawa Dalgona, stała się wirusową sensacją na początku 2020 roku, oczarowując miłośników kawy swoją piankową, ...

Pyszny przepis na chleb śniadaniowy

Pyszny przepis na chleb śniadaniowy Oto przepis na poranny chleb, który przetrwał próbę czasu, udoskonalany przez dwie dekady. Miękki, puszysty ...

11 produktów spożywczych, o których nigdy nie pomyślałeś, że można je zamrozić

11 produktów spożywczych, o których nigdy nie pomyślałeś, że można je zamrozić wszyscy przyzwyczajeni do zamrażania jedzenia. Robimy to, gdy ...

Leave a Comment