Reklama
Reklama
Reklama

Fit ciastka z batatów, cynamonowe, 5 składników

Smakowite, miękkie i delikatne ciastka z pieczonych batatów (słodkich ziemniaków) pachnące cynamonem. Zdrowe i pożywne, idealne do herbaty czy kaweczki oraz jako wartościowa przekąska na wynos. Łatwy przepis, nawet tylko 5 składników. Ciasteczka są wegańskie i dietetyczne – bez masła, bez mleka i bez jajek; mogą być bez cukru oraz bezglutenowe, jeśli użyjemy płatków owsianych bez glutenu.

Najlepiej upiec od razu podwójną porcję ciastek i zamrozić. Potem, gdy dopadnie nas chęć na małe co nieco, wystarczy zostawić je na talerzu w temperaturze pokojowej na kilkadziesiąt minut i gotowe!

Ciasteczka można dowolnie urozmaić dodając do nich np. kakao, karob, rodzynki, różne orzechy, wanilię czy przyprawę piernikową lub do szarlotki.

Ciastka z batatów – SKŁADNIKI

ok. 9 fit ciastek

  • 200 g miąższu* upieczonych batatów
  • 200 g płatków owsianych górskich, najlepiej ekologicznych
  • ok. 60 g ksylitolu lub ew. cukru
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • ½ łyżeczki sody
  • na wierzch (opcjonalnie): 1 łyżeczka cukru brązowego i posiekane orzechy włoskie lub inne

* Bataty kroimy na pół, układamy na blasze pokrytej papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 160–180°C na ok. godzinę. Następnie krótko studzimy, i kiedy będą jeszcze lekko ciepłe, obieramy ze skóry i rozdrabniamy w prasce do ziemniaków lub w inny sposób. Odważamy 200 g puree.

Ciastka z batatów – WYKONANIE

 

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

Reklama

Yo Make również polubił

Korzyści ze składników

Korzyści ze składników Korzyści ze składników Sok ten powstał na bazie trzech kluczowych składników , które działają razem dla uzyskania ...

Jak wyglądać młodziej dzięki wazelinie?

Jak wyglądać młodziej dzięki wazelinie? A co, jeśli sekret gładkiej skóry bez zmarszczek nie tkwi w drogich kremach czy zastrzykach, ...

Moja babcia wypędziła wszystkie pasożyty i robaki. Wszystkie toksyny i pasożyty znikają

Moja babcia wypędziła wszystkie pasożyty i robaki. Wszystkie toksyny i pasożyty znikają Pestki dyni: naturalni wojownicy pasożytów Pestki dyni zawierają ...

Sorbet malinowy: przepis na świeży i szybki deser, składający się tylko z 3 składników

Sorbet malinowy to świeży i łatwy w przygotowaniu deser, idealny na przekąskę lub na zakończenie posiłku: przygotowuje się go z ...

Leave a Comment