Koktajl z awokado, mango i bananem 🍌🍌🍌

Wprowadzenie
Szukasz orzeźwiającego i bogatego w składniki odżywcze smoothie? Ten koktajl z awokado, mango i bananem to idealne połączenie kremowego awokado, słodkiego mango i tropikalnego banana. Bogaty w zdrowe tłuszcze, błonnik i witaminy, ten koktajl oferuje zastrzyk energii na dobry początek dnia lub jako przekąskę w południe. Niezależnie od tego, czy próbujesz nabrać sił przed treningiem, czy po prostu masz ochotę na pyszną i zdrową przekąskę, ten koktajl Cię nie zawiedzie.

Składniki:
1 dojrzałe awokado
1 dojrzały banan
1 szklanka świeżych lub mrożonych kawałków mango
1/2 szklanki mleka migdałowego (lub dowolnego mleka według własnego wyboru)
1/2 szklanki jogurtu greckiego (opcjonalnie, dla dodatkowej kremowości)
1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego (do smaku)
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Kostki lodu (opcjonalnie, dla gęstszej konsystencji)
Instrukcje:
Przygotuj składniki: Zacznij od pokrojenia awokado na pół, usunięcia pestki i wydrążania miąższu. Obierz banana i zbierz kawałki mango.
Zmiksuj smoothie: W blenderze zmiksuj awokado, banana, mango, mleko migdałowe, jogurt grecki (jeśli używasz) i słodzik. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli wolisz chłodniejszą, gęstszą konsystencję.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji: Zmiksuj na wysokich obrotach, aż mieszanka będzie gładka i kremowa. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać więcej mleka, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Spróbuj i dostosuj: Spróbuj smoothie i dostosuj słodkość lub gęstość w razie potrzeby. Dodaj więcej miodu lub syropu, aby było słodkie, lub więcej lodu, aby uzyskać gęstszą konsystencję.
Podawaj: Przelej smoothie do szklanek i podawaj natychmiast, aby uzyskać najlepszy smak i świeżość.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania: