Reklama
Reklama
Reklama

Robisz to wszystko źle. Oto właściwy czas, aby zjeść wszystko

Robisz to wszystko źle. Oto właściwy czas, aby zjeść wszystko
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jedzenie odpowiedniego jedzenia o niewłaściwej porze nadal sprawia, że ​​czujesz się wzdęty, zmęczony lub po prostu nie w formie? Nie chodzi tylko o to, co jesz, ale o to, kiedy to jesz, co może mieć duże znaczenie dla tego, jak Twój organizm przetwarza składniki odżywcze, utrzymuje energię i wspiera Twoje ogólne zdrowie. Nasze ciała podążają za naturalnym rytmem dobowym, który wpływa na trawienie, metabolizm, a nawet produkcję hormonów w ciągu dnia. Oznacza to, że niektóre pokarmy lepiej nadają się na określone pory — zwiększając energię rano, wspomagając trawienie po południu lub promując spokojny sen w nocy.
W tym przewodniku omawiamy 20 codziennych produktów — od bananów i owsianki po kurczaka i gorzką czekoladę — i ujawniamy optymalne pory na ich spożywanie (i kiedy ich unikać). Niezależnie od tego, czy planujesz posiłki pod kątem lepszego trawienia, poziomu energii czy jakości snu, te proste zmiany w czasie pomogą Ci w pełni wykorzystać to, co jesz. Chodzi o zsynchronizowanie talerza z zegarem biologicznym.
Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Miękkie rogaliki

Miękkie rogaliki 😋 Składniki: 200 ml mleka 50 g cukru 10 g drożdży piwnych 1 jajko 400 g mąki uniwersalnej ...

Szybki i pyszny deser

Składniki 2 szklanki (herbaty) mleka w proszku 1 puszka mleka skondensowanego 2 pudełka śmietanki 1 opakowanie żelatyny bezsmakowej 10 łyżek ...

Kawa w orchideach: oto dlaczego zawsze warto ją sadzić | Nigdy nie widziałem ich tak bujnych

Kawa w orchideach: oto dlaczego zawsze warto ją sadzić | Nigdy nie widziałem ich tak bujnych Storczyki to piękne kwiaty, ...

Ta wskazówka naprawdę Ci się spodoba! Zaoszczędzi Ci dużo pieniędzy

Ta wskazówka naprawdę Ci się spodoba! Zaoszczędzi Ci dużo pieniędzy Dziś oferujemy Ci zaskakującą wskazówkę, która zwiększy komfort, jednocześnie zmniejszając ...

Leave a Comment