Reklama
Reklama
Reklama

Robisz to wszystko źle. Oto właściwy czas, aby zjeść wszystko

Robisz to wszystko źle. Oto właściwy czas, aby zjeść wszystko
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jedzenie odpowiedniego jedzenia o niewłaściwej porze nadal sprawia, że ​​czujesz się wzdęty, zmęczony lub po prostu nie w formie? Nie chodzi tylko o to, co jesz, ale o to, kiedy to jesz, co może mieć duże znaczenie dla tego, jak Twój organizm przetwarza składniki odżywcze, utrzymuje energię i wspiera Twoje ogólne zdrowie. Nasze ciała podążają za naturalnym rytmem dobowym, który wpływa na trawienie, metabolizm, a nawet produkcję hormonów w ciągu dnia. Oznacza to, że niektóre pokarmy lepiej nadają się na określone pory — zwiększając energię rano, wspomagając trawienie po południu lub promując spokojny sen w nocy.
W tym przewodniku omawiamy 20 codziennych produktów — od bananów i owsianki po kurczaka i gorzką czekoladę — i ujawniamy optymalne pory na ich spożywanie (i kiedy ich unikać). Niezależnie od tego, czy planujesz posiłki pod kątem lepszego trawienia, poziomu energii czy jakości snu, te proste zmiany w czasie pomogą Ci w pełni wykorzystać to, co jesz. Chodzi o zsynchronizowanie talerza z zegarem biologicznym.
Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szczęśliwi ci, którzy mają tę roślinę w domu: są bardzo szczęśliwi, nawet o tym nie wiedząc

Szczęśliwi ci, którzy mają tę roślinę w domu: są bardzo szczęśliwi, nawet o tym nie wiedząc Źródło wielu korzyści, niektóre ...

Naleśniki z brokułami i serem

Naleśniki z brokułami i serem Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, te naleśniki z brokułami i serem są świetną ...

Jeśli zjesz 3 całe jajka dziennie, będziesz zaskoczony tym, jaki wpływ mają one na Twój organizm.

Jeśli zjesz 3 całe jajka dziennie, będziesz zaskoczony tym, jaki wpływ mają one na Twój organizm. Obwinia się je za ...

Jesienne Ciasto Dyniowe: Przepis na Wilgotny Deser Pełen Smaku i Koloru”

Wprowadzenie: Ciasto dyniowe to esencja jesieni w każdym kęsie – wilgotne, aromatyczne i pełne naturalnej słodyczy. Idealne na chłodniejsze dni, ...

Leave a Comment