Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie
Oto prosty przepis na ciasteczka proteinowe, idealne dla osób chcących schudnąć. Są pożywne, łatwe do przygotowania i nie wywołają u Ciebie poczucia winy, jeśli zjesz jeden więcej!

Składniki
100 g mąki owsianej
50 g proszku białkowego (najlepiej neutralnego lub o smaku waniliowym)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego oleju roślinnego)
1 jajko
2 łyżki naturalnego słodzika (np. stewii lub erytrytolu, do smaku)
50 ml mleka (również roślinnego)
Szczypta soli
Aromat waniliowy (opcjonalnie)
Przygotowanie
Przygotuj składniki: w dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek proteinowy, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj suche składniki.
Dodaj mokre składniki: w osobnej misce wymieszaj trzepaczką jajko, olej kokosowy, mleko i słodzik. Jeśli chcesz, dodaj odrobinę aromatu waniliowego, aby nadać potrawie bardziej wyrazisty smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Maska jajeczna na oczy: Stosuję ją dopiero od miesiąca i NIKT nie chce mi odebrać wieku!

Okolice oczu to często obszar, który wykazuje pierwsze oznaki starzenia. Drobne linie, worki i cienie pod oczami mogą sprawić, że ...

Przepisy na 4 pyszne sosy winegret

1. Cytrynowy winegret z rozmarynem 🍋 Składniki: 4 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżeczka musztardy ...

Śledzie po Chłopsku: A Rustic Polish Herring Dish

Śledzie po chłopsku, or "Herring in the Peasant Style," is a traditional Polish dish that embodies the simple yet hearty ...

Mocna naturalna mieszanka dla codziennego dobrego samopoczucia

Mocna naturalna mieszanka dla codziennego dobrego samopoczucia Natura oferuje jedne z najlepszych środków zaradczych, a w połączeniu niektóre składniki mogą ...

Leave a Comment