Reklama
Reklama
Reklama

Jak rozpoznać ostrzegawcze objawy niedoboru witaminy B12

Jak rozpoznać ostrzegawcze objawy niedoboru witaminy B12

Niezbędna witamina… ale często pomijana

Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym,  jak silnik, któremu brakuje paliwa .

Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.

Kto musi zachować szczególną czujność?

Niektóre profile są bardziej widoczne:

  • Osoby po 50. roku życia , u których następuje spowolnienie wchłaniania pokarmu.
  • Wegetarianie i weganie , ponieważ witamina B12 występuje głównie w produktach zwierzęcych.
  • Osoby z zaburzeniami trawienia , takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia.
  • Osoby przyjmujące niektóre leki , takie jak metformina lub inhibitory pompy protonowej (przepisywane na zgagę).
  • Pacjenci, którzy przeszli operację żołądka lub jelit.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Gratin de spanac la cuptor – O notă de aromă și sănătate 🌟

Ingrediente - 250 g spanac proaspăt - 1 ceapa medie - 4 oua - 4 linguri de crema de branza ...

Ciasto galaretkowiec

Ciasto galaretkowiec Galaretkowiec jest bardzo efektownym ciastem, które docenią wszyscy goście. Dzięki temu że nie wymaga pieczenia oraz jest bardzo ...

O mój Boże! Zrobiłam to danie na imprezę i było gotowe w kilka minut

Składniki: 200 g herbatników maślanych  100 g roztopionego masła  1 puszka mleczka skondensowanego słodzonego (kajmak)  2 banany (pokrojone w plasterki)  ...

Austriackie Buchteln (Słodkie Bułeczki Drożdżowe)

Austriackie Buchteln (Słodkie Bułeczki Drożdżowe) Austriackie Buchteln (Słodkie Bułeczki Drożdżowe) Buchteln to miękkie, puszyste słodkie bułeczki drożdżowe, tradycyjnie wypełnione dżemem ...

Leave a Comment