Reklama
Reklama
Reklama

Jak rozpoznać ostrzegawcze objawy niedoboru witaminy B12

Jak rozpoznać ostrzegawcze objawy niedoboru witaminy B12

Niezbędna witamina… ale często pomijana

Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym,  jak silnik, któremu brakuje paliwa .

Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.

Kto musi zachować szczególną czujność?

Niektóre profile są bardziej widoczne:

  • Osoby po 50. roku życia , u których następuje spowolnienie wchłaniania pokarmu.
  • Wegetarianie i weganie , ponieważ witamina B12 występuje głównie w produktach zwierzęcych.
  • Osoby z zaburzeniami trawienia , takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia.
  • Osoby przyjmujące niektóre leki , takie jak metformina lub inhibitory pompy protonowej (przepisywane na zgagę).
  • Pacjenci, którzy przeszli operację żołądka lub jelit.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dekadencki tort czekoladowo-bezowy z kremem i orzechami włoskimi: słodkie arcydzieło

Dekadencki tort czekoladowo-bezowy z kremem i orzechami włoskimi: słodkie arcydzieło Niewiele jest deserów tak rozpieszczających i satysfakcjonujących jak bogate, wielowarstwowe ...

Biała pizza: przepis na treściwy produkt na zakwasie z rzymskiej tradycji gastronomicznej

Biała pizza: przepis na treściwy produkt na zakwasie z rzymskiej tradycji gastronomicznej Składniki mąka typu 0 400 gramów Woda 260 ...

Mini chiński biszkopt

Mini biszkopt chiński, zwany także „mini biszkoptem” lub „mini szyfonem”, to miękki i lekki deser, idealny na przekąskę lub delikatny ...

Dlaczego nigdy nie należy myć drewnianych przyborów kuchennych w zmywarce

Dlaczego nigdy nie należy myć drewnianych przyborów kuchennych w zmywarce Drewnianych przyborów kuchennych nigdy nie należy myć w zmywarce. Wysoka ...

Leave a Comment