Oczyść nerki, wątrobę i płuca w naturalny sposób

Oczyść nerki, wątrobę i płuca w naturalny sposób

Codziennie, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, Twoje nerki, wątroba i płuca intensywnie pracują, aby wyeliminować nagromadzone toksyny. Jednak w obliczu zanieczyszczeń, przetworzonej żywności i stresu, te ważne organy mogą być narażone na nadmierne obciążenie. Konsekwencje? Zmęczenie, problemy z trawieniem, matowa cera… Na szczęście, dzięki kilku prostym i naturalnym czynnościom, możesz pomóc swojemu organizmowi łagodnie się oczyścić. Oto jak!
Wspomagaj pracę nerek poprzez dobre nawodnienie

Nerki działają jak filtry: usuwają odpady z moczem i utrzymują równowagę płynów w organizmie. Jednak bez odpowiedniego nawodnienia ich skuteczność spada, co może sprzyjać tworzeniu się kamieni nerkowych i zakażeniom dróg moczowych.

Dobre nawyki dla zdrowych nerek:
Aby optymalnie pozbywać się toksyn, pij co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie.
Aby uzyskać silniejszy efekt detoksykacyjny, dodaj do wody cytrynę lub ogórek.
Wypróbuj herbatki ziołowe, na przykład z mniszka lekarskiego lub pokrzywy, które doskonale wspomagają pracę nerek.
Ogranicz sól: Dieta zawierająca zbyt dużo soli zmusza nerki do cięższej pracy i powoduje zatrzymywanie wody.
Wskazówka: Szklanka ciepłej wody z cytryną wypita zaraz po przebudzeniu natychmiast pobudza nerki i przywraca wydalanie!

Zadbaj o swoją wątrobę, Twój najważniejszy organ detoksykacyjny