Reklama
Reklama
Reklama

Szarłat Szorstki (Amaranthus retroflexus) – Niedoceniany Skarb Natury o Niezwykłych Właściwościach Zdrowotnych

Profil odżywczy szarłatu
Szarłat jest bogaty w różnorodne składniki odżywcze, co czyni go wartościowym dodatkiem do codziennego jadłospisu. Kluczowe składniki odżywcze zawarte w szarłacie to:

Witaminy: Szarłat jest dobrym źródłem witamin A, C i K.

Witamina A jest niezbędna dla zdrowego wzroku i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Witamina C działa jako silny przeciwutleniacz.

Witamina K odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi i zdrowiu kości.

Minerały: Szarłat dostarcza wapń, żelazo, magnez i potas – minerały kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia.

Białko: Liście szarłatu zawierają wysokiej jakości białko, w tym wszystkie niezbędne aminokwasy, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować.

Błonnik: Roślina ta jest również dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który wspiera zdrowie układu trawiennego i pomaga regulować poziom cukru we krwi.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Proste ciasto z jabłkami i rodzynkami

Proste ciasto z jabłkami i rodzynkami Proste i pyszne ciasto ze świeżymi jabłkami, rodzynkami i odrobiną wanilii. Idealne na śniadanie, ...

Langos węgierski z czosnkiem, najlepszy jaki kiedykolwiek piekłam

Składniki :  500 g mąki pszennej  1 łyżeczka soli  1 łyżka cukru  25 g świeżych drożdży  250 ml mleka  100 ml ...

Eskalopki ziemniaczane faszerowane szynką i mozzarellą

Przygotowanie: 20 minut Gotowanie: 10 minut Porcje: 4 osoby składniki 500 g żółtych ziemniaków 100 g mąki 1 szczypta soli ...

Przepis na resztki kotletów hamburgerowych: kreatywne sposoby na ich wykorzystanie

Wprowadzenie: Po zabawnej imprezie lub spotkaniu często zostaje nam jedzenie, a czasami zostaje nam kilka dodatkowych kotletów hamburgerowych, które nie ...

Leave a Comment