Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne
Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.
Trawienie i zgaga: naturalna ulga
Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapiekanka gyros z makaronem

Zapiekanka gyros z makaronem to idealny pomysł na szybki i sycący obiad, który przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i ...

Pyszny chlebek cebulowo-serowy z szynką

Ten pyszny chleb cebulowo-serowy z szynką to propozycja, której nie można się oprzeć o każdej porze dnia. Mieszanka smaków i ...

Eklerki z masła orzechowego bez pieczenia

Eklerki to jedno z najpopularniejszych ciast, które kojarzy się z delikatnym nadzieniem i puszystym ciastem. Jednak czy kiedykolwiek próbowałeś wersji ...

Sałatka z kurczakiem i serem camembert – elegancja na talerzu

Sałatka z kurczakiem i serem camembert to połączenie delikatnego mięsa, kremowego sera i chrupiących warzyw, które zachwyci nawet najbardziej wymagające ...

Leave a Comment