Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne
Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.
Trawienie i zgaga: naturalna ulga
Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

🥥🍪 Batoane cu unt de nucă de cocos – crocante la exterior, moi la interior! 😍✨

🛒 Ingrediente Pentru crusta: 2 căni de făină de grâu 1 cană de zahăr brun 1 cană unt topit ½ ...

PLAMY Z PLEŚNI NA TKANINACH, SPOSÓB NA ICH USUNIĘCIE BEZ WYBIELACZA

🍋 Naturalny sposób na pleśń: Użyj grubej soli i cytryny, aby usunąć plamy pleśni z tkanin bez wybielacza. 🛋️ Przyczyny ...

Pastel Massa z Feiry (brazylijskie ciasto na lody pastowe)

Pastel Massa z Feiry (brazylijskie ciasto na lody pastowe) Wejście: Pastéis to popularne brazylijskie kluski, które często podaje się z ...

„Żabie wymioty” to naprawdę niebezpieczna rzecz, goście chcą przepis!

Składniki: 1 litr 250 g maślanki 250 g śmietanki 250 g syropu marzankowego 250 g białego rumu 1 łyżka cukru ...

Leave a Comment