Oczyszcza wątrobę i jelita w 3 dni! Cały brud zostanie wydalony z organizmu

Oczyszcza wątrobę i jelita w 3 dni! Cały brud zostanie wydalony z organizmu
Wprowadzenie:
Twoje ciało codziennie pracuje, aby pozbyć się toksyn i zachować zdrowie, ale czasami potrzebuje wsparcia. Jeśli czujesz się zmęczony, masz wzdęcia lub problemy z trawieniem, warto sięgnąć po naturalne metody oczyszczania organizmu. Dzięki temu prostemu, 3-dniowemu planowi możesz pomóc swojej wątrobie i jelitom w pozbyciu się nagromadzonych toksyn i „brudu”. 🍃✨

Dlaczego warto oczyścić wątrobę i jelita?
Poprawa trawienia: Usunięcie toksyn wspiera lepsze wchłanianie składników odżywczych.
Wzrost energii: Zmniejszenie obciążenia organizmu poprawia samopoczucie i poziom energii.
Zdrowa skóra: Detoks może pomóc w redukcji wyprysków i poprawie kolorytu skóry.
Wspomaganie układu odpornościowego: Oczyszczona wątroba lepiej radzi sobie z neutralizacją toksyn.
3-dniowy plan oczyszczania:
Dzień 1: Przygotowanie i nawodnienie
Rano: Wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny. Pomaga stymulować wątrobę i trawienie.
Śniadanie: Koktajl oczyszczający z:
1 szklanki wody,
1 garści szpinaku,
1 jabłka,
1 łyżeczki siemienia lnianego,
1 plasterka imbiru. Zblenduj wszystko na gładko.
Lunch: Sałatka z burakiem, marchewką, rukolą i sokiem z cytryny.
Kolacja: Zupa krem z brokułów z dodatkiem czosnku i oliwy z oliwek.
Cały dzień: Pij dużo wody, minimum 2 litry, najlepiej z dodatkiem mięty lub plasterków ogórka.
Dzień 2: Intensywny detoks
Rano: Wypij wodę z cytryną, a po 30 minutach napar z ostropestu plamistego (dostępny w aptekach lub sklepach zielarskich).
Śniadanie: Kasza jaglana z tartym jabłkiem, cynamonem i łyżeczką miodu.
Lunch: Gulasz warzywny z cukinią, papryką, pomidorami i ciecierzycą.
Kolacja: Pieczone warzywa (bataty, marchew, pietruszka) z ziołami.
Cały dzień: Pij napar z rumianku lub kopru włoskiego – wspiera pracę jelit.
Dzień 3: Regeneracja
Rano: Wypij szklankę wody z cytryną i dodaj szczyptę soli himalajskiej dla nawodnienia organizmu.
Śniadanie: Smoothie z: