Reklama
Reklama
Reklama

Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?

Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?
Każdej nocy kładziemy się do łóżka z nadzieją na dobry, spokojny sen. Na plecach, na boku, zwinięty w kłębek lub leżąc płasko na brzuchu, każdy ma swój własny, mały zestaw ćwiczeń. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną bolesnych przebudzeń, niespokojnych nocy lub przewlekłego zmęczenia po przebudzeniu? A co jeśli bez żadnego widocznego bólu, narzucałbyś swojemu ciału podstępne ograniczenia, noc po nocy
Znaki ostrzegawcze, które ignorujemy

Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie, pomimo ośmiu godzin snu… Objawy te, często przypisywane stresowi lub złemu łożu łóżka, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w nocy.

Ponieważ sen nie służy tylko odpoczynkowi: jest to również okres, w którym nasz organizm nadal intensywnie pracuje, aby się zregenerować i naprawić. Jeżeli zostanie zainstalowany nieprawidłowo, mechanizm ten ulega zakłóceniu, czasami na stałe.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

przepisy na sosy sałatkowe: w zamian za zwykłe przywitanie lub podziękowanie

przepisy na sosy sałatkowe: w zamian za zwykłe przywitanie lub podziękowanie Przez Lesię ✔ Polewa deserowa Kubek zwykłego jogurtu greckiego, ...

MOLE CAKE, najlepszy deser wszechczasów

MOLE CAKE, najlepszy deser wszechczasów SKŁADNIKI Na ciasto: 2 szklanki mąki 1 szklanka cukru pudru 1 opakowanie proszku do pieczenia ...

Nie będziesz już wyrzucać starych, zużytych baterii, gdy odkryjesz ten genialny pomysł

Nie będziesz już wyrzucać starych, zużytych baterii, gdy odkryjesz ten genialny pomysł Prawdopodobnie słyszałeś już o tym zaskakującym triku: wylewaniu ...

Sernik na talerzu

Praktyczny i pyszny przepis, który przygotujesz w kilka minut! Składniki 2 jajka 1 łyżka masła lub margaryny 1 puszka mleka ...

Leave a Comment