Cytrynowo-Czosnkowa Mikstura Odporności: Naturalna Tarcza na Zimowe Dni

🍋 Wprowadzenie:
Zimą nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia w walce z infekcjami. Zamiast sięgać po chemiczne suplementy, warto zaufać naturze. Połączenie cytryny i czosnku to tradycyjny, domowy sposób na wzmocnienie odporności. Ta prosta mikstura działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i oczyszczająco. A do jej przygotowania potrzebujesz tylko… słoika, cytryny i kilku ząbków czosnku!

🧄 Składniki (na 1 mały słoik):
1 duża, soczysta cytryna (najlepiej ekologiczna)

4–5 ząbków czosnku

2–3 łyżki miodu (opcjonalnie dla smaku i dodatkowych właściwości)

1 mały słoik (wyparzony)

opcjonalnie: plasterek świeżego imbiru

👨‍🍳 Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Cytrynę dokładnie umyj, najlepiej sparz wrzątkiem, jeśli nie masz cytryny ekologicznej. Pokrój w cienkie plasterki lub ósemki – razem ze skórką!

Czosnek obierz i lekko zgnieć (np. bokiem noża), by uwolnić allicynę – jego najcenniejszy składnik.

Włóż cytrynę i czosnek do słoika warstwami.
Jeśli chcesz – dodaj plasterek świeżego imbiru.

Na końcu możesz zalać całość miodem, zakręcić słoik i lekko potrząsnąć.

Odstaw miksturę na 24 godziny do lodówki lub w chłodne miejsce – po tym czasie będzie gotowa do użycia.

🫙 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Dawkowanie: 1 łyżeczka rano na czczo lub jako dodatek do ciepłej (nie gorącej!) herbaty.

Przechowywanie: W lodówce, do 2 tygodni. Używaj czystej łyżeczki, by nie wprowadzać bakterii do słoika.

🔄 Warianty: