Zioła lecznicze: starożytne przepisy na codzienne dobre samopoczucie

Od czasów starożytnych zioła lecznicze były podstawowymi sprzymierzeńcami zdrowia człowieka. Cywilizacje takie jak egipska, chińska i rdzenni Amerykanie znali ich sekrety i używali ich do leczenia powszechnych dolegliwości, wzmacniania ciała i utrzymywania równowagi duchowej. Dziś ich wartość została ponownie oceniona dzięki rosnącemu zainteresowaniu naturalnymi i zrównoważonymi produktami.

Do najbardziej znanych ziół należą: rumianek, który doskonale uspokaja nerwy i łagodzi problemy trawienne; mięta, która odświeża oddech i łagodzi bóle głowy; imbir, słynący ze swoich właściwości przeciwzapalnych; oraz bazylia, która wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza stres.

Bardzo przydatnym i prostym przepisem jest napar z rumianku i mięty na trawienie. Wszystko, czego potrzebujesz to:

1. 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku
2. 5 świeżych liści mięty
3. 1 szklanka gorącej wody

• Zagotuj wodę, dodaj zioła i odstaw na 10 minut. Zaleca się picie tego naparu po posiłkach, aby poprawić trawienie i zrelaksować ciało.

Innym skutecznym przepisem jest tonik przeciwzapalny z imbirem i kurkumą:

Kontynuuj na następnej stronie

1. 1 szklanka wody
   
   zobacz więcej na następnej stronie Reklama
   Następny→