Oczyść swoje naczynia kr00d i kr00d! Wystarczy jedna szklanka dziennie, a będziesz oczyszczony i zdrowy!

Dzisiaj przedstawiamy kilka prostych, ale skutecznych przepisów na zdrowe napoje, które pomogą oczyścić krew i utrzymać optymalne funkcjonowanie naczyń krwionośnych.

Wykonane z pełnowartościowych składników, takich jak ogórek, burak, marchew, seler i inne, te napoje są pełne składników odżywczych i łatwo włączyć je do codziennej rutyny. Przyjrzyjmy się bliżej zaletom każdego składnika i sposobowi przygotowania tych orzeźwiających napojów.

Kluczowe składniki i ich korzyści zdrowotne
Ogórek
Ogórki są bogate w wodę i błonnik pokarmowy, dzięki czemu doskonale nadają się do detoksykacji.

Dostarczają również potasu, wapnia, magnezu, fosforu, jodu oraz witamin z grupy B i C. Te składniki odżywcze pomagają obniżyć poziom cholesterolu, spowolnić proces starzenia i przyspieszyć metabolizm.

Marchewka
Marchewka jest bogata w witaminę A, a także dostarcza witaminy C, E i K, które wspomagają zdrowy wzrok, krzepnięcie krwi i spowalniają proces starzenia.

Seler
To niskokaloryczne warzywo jest doskonałym źródłem potasu i witaminy K. Zawiera również ftalidy, związki znane z obniżania ciśnienia krwi i obniżania poziomu złego cholesterolu (LDL).

Burak
Buraki są bogate w błonnik, potas, żelazo, witaminę C i kwas foliowy. Wspomagają zdrowie serca, regulują ciśnienie krwi i zmniejszają stany zapalne.

Ponieważ buraki składają się w około 90% z wody i są niskokaloryczne, stanowią doskonały składnik detoksu.

Cytryna
Sok z cytryny ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Jest również znany ze swoich właściwości wspomagających trawienie i wzmacniających układ odpornościowy.

Przepis nr 1: Warzywny sok detoksykacyjny
Składniki:

1 ogórek
1 marchewka
Garść selera
1 burak
½ cytryny
200 ml wody
Sposób przygotowania:
1. Umyj i pokrój wszystkie warzywa na małe kawałki.

2. Dodaj wodę do blendera i zmiksuj na gładką masę.

3. Pij ten sok codziennie po obiedzie, aby wspomóc trawienie i oczyszczanie krwi.

Przepis nr 2: Poranny napój oczyszczający z buraków i suszonych śliwek
Składniki: