Absolutnie nie kąp się w tych 4 porach

Kup witaminy i suplementy
Ponadto, rano jest czas, kiedy poziom cukru we krwi w organizmie jest niższy, szczególnie u osób, które jedzą kolację wcześnie lub nie jedzą wieczorem. Kąpiel w takiej sytuacji, zwłaszcza kąpiele w gorącej wodzie, może obniżyć poziom cukru we krwi i zwiększyć ryzyko hipoglikemii.

Z tego powodu po przebudzeniu należy odczekać, aż organizm stopniowo przystosuje się do stanu czuwania lub ćwiczeń, a następnie wziąć kąpiel.

2. Właśnie zjadłeś pełny posiłek
To nawyk wielu osób. Jednak po jedzeniu układ trawienny potrzebuje dużej ilości krwi, aby pomóc układowi trawiennemu wchłonąć i strawić pokarm.

Kiedy kąpiesz się zaraz po jedzeniu, zmiana temperatury wody spowoduje przepływ krwi na powierzchnię ciała, co wpłynie na dopływ krwi do układu pokarmowego, a tym samym niekorzystnie wpłynie na proces trawienia. Może to powodować problemy, takie jak niestrawność i wzdęcia, a nawet może wpłynąć na zdrowie układu trawiennego w dłuższej perspektywie. Zwłaszcza po spożyciu pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i białka proces trawienia jest bardziej skomplikowany i wymaga większego dopływu krwi. Dlatego zaleca się odczekanie co najmniej 30 minut do 1 godziny po posiłku, aby poczekać na wstępne strawienie pokarmu przed kąpielą, aby uniknąć obciążenia układu trawiennego.

3. Weź późną kąpiel i natychmiast połóż się spać

Następna strona