Bóle głowy: przyczyny, leczenie i strategie zapobiegania

Migrena
Ból głowy napięciowy
Ból głowy klasterowy
Bóle głowy wtórne
Bóle głowy zatokowe
Bóle głowy hormonalne
Bóle głowy spowodowane nadużywaniem leków
Typowe przyczyny bólów głowy
Przyczyna bólu głowy zależy od jego rodzaju i indywidualnych czynników. Poniżej przedstawiono niektóre z najczęstszych czynników wyzwalających

1. Stres i napięcie
Przyczyna: Napięte mięśnie szyi, ramion i skóry głowy z powodu stresu lub złej postawy.
Typ: Ból głowy napięciowy.
2. Zmiany hormonalne
Przyczyna: Wahania poziomu estrogenu podczas menstruacji, ciąży lub menopauzy.
Typ: Migrena lub ból głowy hormonalny.

3. Odwodnienie
Przyczyna: Brak odpowiedniej podaży wody, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do mózgu.
Typ: Uogólniony ból głowy.
4. Słaby sen
Przyczyna: Niewystarczająca ilość snu lub sen złej jakości zaburza funkcjonowanie mózgu i wywołuje bóle głowy.
Typ: Ból głowy napięciowy lub migrena.

5. Dieta i odżywianie
Przyczyna: Pomijanie posiłków, spożywanie kofeiny, alkoholu lub przetworzonej żywności.
Typ: Migrena lub ból głowy napięciowy.
Najlepsze restauracje w pobliżu
6. Problemy z zatokami
Przyczyna: Zapalenie lub infekcja zatok.
Typ: Ból głowy zatokowy.
7. Nadwyrężenie oczu
Przyczyna: Długotrwałe korzystanie z ekranu lub niekorygowane problemy ze wzrokiem.
Typ: Ból głowy napięciowy.
8. Zmiany pogody
Przyczyna: Wahania ciśnienia barometrycznego wpływające na naczynia krwionośne w mózgu.
Typ: Migrena lub klasterowy ból głowy.
9. Nadużywanie leków
Przyczyna: Częste stosowanie leków przeciwbólowych może prowadzić do nawracających bólów głowy.
Typ: Ból głowy spowodowany nadużywaniem leków.

Skuteczne metody leczenia bólów głowy
Leczenie zależy od rodzaju bólu głowy i jego przyczyny. Oto kilka skutecznych strategii:

1. Leki dostępne bez recepty (OTC)