Burak lub jego sok to pokarm bogaty w niezbędne składniki odżywcze. Według ekspertów ds. żywienia włączenie go do codziennej diety, zwłaszcza zimą, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto 8 przekonujących powodów, dla których warto spożywać to pożywienie.

1. Wzmocnienie odporności

Bogate w witaminę C buraki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, który jest idealny w walce z powszechnymi zimowymi chorobami.

2. Lepsze zdrowie serca

Dzięki naturalnej zawartości azotanów buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

3. Wsparcie trawienia

Buraki, będące ważnym źródłem błonnika, wspomagają zdrowie układu trawiennego i zapobiegają problemom z zaparciami.

4. Ochrona zdrowia mózgu

Azotany znajdujące się w burakach poprawiają krążenie krwi w mózgu, wzmacniając w ten sposób funkcje poznawcze i zmniejszając ryzyko pogorszenia stanu psychicznego.

5. Optymalizacja funkcji wątroby

Przeciwutleniacze, takie jak betaina, zawarte w burakach, wspomagają wątrobę i usprawniają eliminację toksyn z organizmu.

6. Zwiększony poziom energii

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→