Wymieszaj kminek z odrobiną miodu, aby uzyskać efekt uspokajający po ciężkim posiłku.
Aby wspomóc równowagę cukru we krwi
Rozpuść pół łyżeczki mielonego kminku w szklance wody. Pij raz dziennie przez tydzień jako część zbilansowanej diety.
Sprzymierzeniec stawów i gęstości kości
Dzięki bogactwu niezbędnych minerałów, kmin jest również doskonałym wsparciem dla kości. Zawiera związki, które wspomagają gęstość kości, co może być szczególnie korzystne dla osób po czterdziestce i starszych.
Mała wskazówka: przygotuj herbatę ziołową, lekko prażąc łyżeczkę nasion kminu, dodając 250 ml wrzącej wody, odstaw do zaparzenia i ciesz się.
Naturalny środek na lepszy sen
Kmin może również mieć pozytywny wpływ na jakość snu dzięki swoim relaksującym właściwościom. Wspomaga naturalną produkcję melatoniny, hormonu snu. Picie go jako herbaty ziołowej wieczorem pomaga ustanowić uspokajający rytuał przed snem.
Kilka środków ostrożności dotyczących stosowania
Jak w przypadku każdej rośliny, kluczowa jest umiar. Zaleca się nie przekraczać pół łyżki kminu na posiłek i nie spożywać go częściej niż trzy razy w tygodniu, z wyjątkiem sporadycznych zabiegów. W razie wątpliwości lub jeśli masz jakieś szczególne schorzenie, nie wahaj się zasięgnąć porady u specjalisty opieki zdrowotnej.
Co jeśli w tym tygodniu kumin zajmie honorowe miejsce w Twojej kuchni? Czasami najprostsze rozwiązania są tuż pod naszym nosem… lub w naszych szafkach!
Yo Make również polubił
Świąteczne życzenie babci: kremowy przysmak, który zapewni uściski od wszystkich
Fondant de lamaie
Z wiekiem to nogi często tracą siłę — odkryj 3 naturalne napoje, które mogą pomóc Ci zachować siłę i stabilność.
Dlaczego ładowanie telefonu w łóżku jest niebezpieczne