Dieta wojskowa: Schudnij 3 kg w 3 dni dzięki temu kompletnemu programowi (szczegółowe menu)

85 g gotowanego kurczaka
1 szklanka zielonej fasolki
1/2 banana
1 małe jabłko
Dzień 2:
Śniadanie:
1 jajko na twardo
1 kromka chleba pełnoziarnistego
1/2 banana
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru i mleka)
Lunch:

1 jajko na twardo
1 filiżanka twarogu (lub niskotłuszczowego jogurtu naturalnego)
5 do 6 wafelków ryżowych
Kolacja:

85 g grillowanego lub pieczonego steka
1 filiżanka gotowanego brokułu
1/2 filiżanki gotowanej marchwi
1/2 banana
Dzień 3:

Śniadanie: