Dlaczego warto masować stopy przed snem?

Bezsenność i niespokojne noce są często spowodowane przeciążeniem umysłu myślami . Masaż stóp przed snem pomaga uspokoić umysł, aktywując punkty akupresurowe odpowiedzialne za relaks. Tworząc uspokajającą atmosferę przy użyciu olejku eterycznego z lawendy lub rumianku , przygotujesz swoje ciało i umysł na głęboki, regenerujący sen .

Stymulacja punktów akupresurowych: ogólne samopoczucie

Czy wiesz, że Twoje stopy są  prawdziwą mapą Twojego ciała  ? W  tradycyjnej medycynie chińskiej są one połączone z różnymi organami poprzez  punkty akupresury . Masując te obszary, nie tylko  rozluźnisz stopy , ale także  poprawisz równowagę energetyczną  , a nawet  pozbędziesz się bólu głowy  lub napięcia w innych częściach ciała.

Poprawa nastroju i połączenia z ciałem

Masaż stóp nie   tylko relaksuje ciało, ale również wpływa na  nastrój . Pobudza  produkcję endorfin , pomagając  zmniejszyć lęk  i  poprawić stan emocjonalny . Ponadto, poświęcając ten czas dla siebie,  nawiązujesz kontakt ze swoim ciałem , co sprzyja  większej samoświadomości .

Nawilżanie i pielęgnacja skóry

Skorzystaj z tego rytuału, aby  odżywić swoją skórę,  stosując krem  ​​nawilżający  lub  olej roślinny . Dzięki temu stopy pozostaną  miękkie  i zapobiegniesz  powstawaniu odcisków . Aby uzyskać jeszcze bardziej relaksujący efekt,  przed użyciem lekko podgrzej olejek  .