Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym?

Niektórzy muszą zażywać leki przed pójściem spać lub zaraz po przebudzeniu. Postawienie szklanki wody na stoliku nocnym zapobiega nocnym wyprawom i ułatwia zażywanie leków bez zakłócania snu.

Praktyczna porada: Jeśli przyjmujesz leki po przebudzeniu na pusty żołądek (np. te na tarczycę), wypicie szklanki wody bezpośrednio po przebudzeniu pozwoli na lepsze wchłanianie i optymalne działanie leku.

Mniej stresu, więcej spokoju
Szklanka wody jako środek antystresowy? Tak ! Już sama świadomość, że możesz się natychmiast nawodnić, uspokaja umysł i zmniejsza lęk przed obudzeniem się w nocy.

Dlaczego to działa?

Dostęp do wody zapobiega dyskomfortowi.
Wypicie łyka napoju pomaga się zrelaksować i ułatwia zasypianie.
Dobre nawodnienie organizmu sprzyja równowadze nerwowej i emocjonalnej.
Jeśli masz skłonność do wybudzania się w nocy z powodu stresu lub bezsenności, wyrobienie sobie tego nawyku może pomóc Ci w spokojniejszym śnie.

Ochrona szklanki wody wypijanej wieczorem: zdrowy i bezpieczny nawyk
Aby uniknąć niedogodności, warto wieczorem przykryć szklankę z wodą. Pozostawienie szklanki bez przykrycia naraża wodę na gromadzenie się kurzu i bakterii. Cząsteczki te nie tylko pogarszają jakość wody, ale także mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, jeśli zostaną połknięte. Do ochrony wody wystarczy zwykła pokrywka lub odwrócony spodek, a nawodnienie organizmu w nocy pozostanie korzystne i bezpieczne. W ten sposób zminimalizujesz ryzyko, a jednocześnie będziesz mieć pod ręką czystą, świeżą wodę, która zapewni Ci zdrowe nawodnienie w nocy.

Mały gest, wielkie korzyści
Postawienie szklanki wody na stoliku nocnym to prosty gest, który ma jednak wiele zalet: lepsze nawodnienie organizmu, spokojniejszy sen, łatwiejsze budzenie się i lepsze samopoczucie. Dlaczego więc miałbyś się pozbawiać czegoś?

A Ty, czy już przyjąłeś ten nawyk? Zrób test już dziś wieczorem i ciesz się korzyściami optymalnego nawodnienia organizmu w nocy!