Două linguri dimineața: un remediu natural pentru dureri osoase, diabet, nervi și depresie

2 linguri de miere cruda (bogata in enzime naturale si antioxidanti)
1 lingurita de scortisoara macinata (proprietati antiinflamatorii si reglarea glicemiei)
1 linguriță pudră de turmeric (susține sănătatea articulațiilor și reduce inflamația)
1 lingura otet de mere (imbunatateste digestia si regleaza glicemia)
1 linguriță de semințe de chia (bogate în omega-3, fibre și calciu)

Cum să se pregătească

vezi continuarea pe pagina următoare

Cum să se pregătească

Amestecați ingredientele: amestecați toate ingredientele într-un castron mic și amestecați până se omogenizează bine.
Depozitare: Transferați într-un borcan mic cu capac și lăsați la frigider până la o săptămână.
Ritual de dimineață: Luați 2 lingurițe din amestec în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Puteți să o luați simplu sau să o amestecați în apă caldă sau ceai de plante.

Cum ajută

Dureri osoase: Combinația de turmeric și semințe de chia oferă calciu și compuși antiinflamatori, ajutând la reducerea durerilor și rigidității articulațiilor.
Diabet: scorțișoara și oțetul de mere pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge prin îmbunătățirea sensibilității la insulină.
Nervi și depresie: mierea conține compuși naturali care pot stimula starea de spirit și energia, în timp ce omega-3 din semințele de chia susțin sănătatea creierului. Curcumina turmericului a fost studiată pentru potențialele sale efecte antidepresive.
Sănătate generală: amestecul este bogat în antioxidanți, agenți antiinflamatori și nutrienți care promovează sănătatea holistică.

Note importante

Consistența contează: luați acest remediu zilnic timp de câteva săptămâni pentru a observa potențiale beneficii.
Consultați-vă medicul: mai ales dacă luați medicamente pentru diabet, aveți alergii sau sunteți însărcinată.
Dieta echilibrată: Acest remediu este un supliment pentru un stil de viață sănătos, nu un substitut pentru o dietă echilibrată sau un tratament medical.