Reklama
Reklama
Reklama

Energiczne batony z żurawiną i pistacjami – naturalny zastrzyk energii

Batony energetyczne powstały z potrzeby sportowców i poszukiwaczy przygód, aby móc nosić ze sobą produkty o dużej gęstości odżywczej. Zmieniłem tę koncepcję, używając składników premium, takich jak pistacje i żurawiny, aby stworzyć odżywczy i pyszny baton bez sztucznych dodatków.

Dlaczego te batony się wyróżniają
Te batony łączą idealną równowagę złożonych węglowodanów, zdrowych tłuszczów i naturalnych cukrów. Pistacje dostarczają zdrowe dla serca tłuszcze i białko, podczas gdy żurawiny dostarczają przeciwutleniaczy i przyjemną cierpkość, która równoważy słodycz miodu.

Składniki
Składniki suche
1 szklanka (100 g) płatków owsianych
½ szklanki (60 g) suszonej żurawiny
½ szklanki (60 g) posiekanych pistacji
Szczypta soli (około ⅛ łyżeczki)
Składniki mokre
⅓ szklanki (80 ml) miodu
¼ szklanki (60 g) masła migdałowego
½ łyżeczki (2,5 ml) ekstraktu waniliowego
Szczegółowe instrukcje

Kontynuuj na następnej stronie
Faza przygotowania
Wyłóż blachę o wymiarach 8×8 cali (20×20 cm) papierem pergaminowym.
Pozostaw wystający brzeg, aby można było łatwo wyjąć ciasto.
Lekko natłuść papier pergaminowy.
Przygotowanie suchych składników
Pokrój pistacje na duże kawałki o pożądanej wielkości.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, żurawinę i pistacje.
Dodaj szczyptę soli
Dobrze wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić składniki.
Mieszanka wiążąca
W misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej wymieszaj miód i masło migdałowe. Podgrzewaj
przez 30 sekund
Mieszaj, aż do uzyskania gładkiej i dobrze połączonej masy.
Dodaj ekstrakt waniliowy
Dobrze

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nie zostawiaj ładowarki podłączonej do telefonu: Wyjaśnię główne powody

Podłączona ładowarka, nawet bez podłączonego urządzenia , nadal przesyła słaby prąd elektryczny. Stałe zasilanie stopniowo zużywa wewnętrzne elementy , zwiększając ...

‎Clătite din ovăz cu banane – un mic dejun sănătos şi delicios!

1. Pregătirea amestecului de ovăz: Mărunțește fulgii de ovăz într-un blender sau robot de bucătărie până obțineți o consistență asemănătoare ...

Ingrediente

1/4 cană frunze de busuioc proaspăt tocate 4 catei de usturoi, tocati 2 linguri pasta de rosii 1 cană de ...

Soczysta sałatka z selerem naciowym i jajkiem

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Sałatkę najlepiej podawać schłodzoną, więc po przygotowaniu odstaw ją na kilka minut do lodówki, aby ...

Leave a Comment