Smakowite, miękkie i delikatne ciastka z pieczonych batatów (słodkich ziemniaków) pachnące cynamonem. Zdrowe i pożywne, idealne do herbaty czy kaweczki oraz jako wartościowa przekąska na wynos. Łatwy przepis, nawet tylko 5 składników. Ciasteczka są wegańskie i dietetyczne – bez masła, bez mleka i bez jajek; mogą być bez cukru oraz bezglutenowe, jeśli użyjemy płatków owsianych bez glutenu.
Najlepiej upiec od razu podwójną porcję ciastek i zamrozić. Potem, gdy dopadnie nas chęć na małe co nieco, wystarczy zostawić je na talerzu w temperaturze pokojowej na kilkadziesiąt minut i gotowe!
Ciasteczka można dowolnie urozmaić dodając do nich np. kakao, karob, rodzynki, różne orzechy, wanilię czy przyprawę piernikową lub do szarlotki.
Ciastka z batatów – SKŁADNIKI
ok. 9 fit ciastek
- 200 g miąższu* upieczonych batatów
- 200 g płatków owsianych górskich, najlepiej ekologicznych
- ok. 60 g ksylitolu lub ew. cukru
- 1 łyżeczka cynamonu
- ½ łyżeczki sody
- na wierzch (opcjonalnie): 1 łyżeczka cukru brązowego i posiekane orzechy włoskie lub inne
* Bataty kroimy na pół, układamy na blasze pokrytej papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 160–180°C na ok. godzinę. Następnie krótko studzimy, i kiedy będą jeszcze lekko ciepłe, obieramy ze skóry i rozdrabniamy w prasce do ziemniaków lub w inny sposób. Odważamy 200 g puree.
Ciastka z batatów – WYKONANIE
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
Yo Make również polubił
Dlaczego dywaniki łazienkowe nie powinny być w pralce
Miękkie klopsiki z kurczaka w kremowym sosie pieprzowym
Zawsze wkładaj 2 liście laurowe pod poduszkę. Dowiedz się dlaczego, a nigdy nie będziesz mógł się bez nich obejść
Pyszny i uzależniający trunek, likier Tussi, smakuje każdemu