Wszystkie składniki namoczyć w wodzie na 8 godzin.
Odcedź i pij w ciągu dnia.
Zaleta: Łączy błonnik lniany z enzymami trawiennymi z jabłka.
Wskazówki, jak zmaksymalizować jego efekty
✔ Do zaparzania herbaty używaj całych nasion (po namoczeniu uwalniają więcej śluzu).
✔ Zmiel nasiona , jeśli chcesz skorzystać z kwasów omega-3.
✔ Należy pić dużo wody podczas jego spożywania (wzmacnia to jego działanie przeczyszczające).
✔ Stosuj regularnie, aby uzyskać długotrwałe efekty.
Środki ostrożności
✖ Unikaj niedrożności jelit .
✖ Nie przekraczać 2 łyżek dziennie (może powodować biegunkę).
✖ Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki (może to wpływać na ich wchłanianie).
Dlaczego działa lepiej niż suszone nasiona?
W przypadku przygotowania w postaci herbaty:
Śluzy są ekstrahowane w formie skoncentrowanej.
Jest łagodniejszy dla wrażliwych żołądków.
Można go łączyć z innymi ziołami leczniczymi.
Wniosek
Herbata z siemienia lnianego to niedoceniany środek , który może przynieść ulgę w różnych dolegliwościach, od przewlekłych zaparć po ciche stany zapalne. Łatwy w przygotowaniu, ekonomiczny i nie powodujący skutków ubocznych, zasługuje na miejsce w Twojej naturalnej rutynie zdrowotnej.
Czy próbowałeś już herbaty lnianej? Opowiedz nam o swoich doświadczeniach!
Yo Make również polubił
Chude spaghetti: przepis na łatwe i smaczne pierwsze ubogie
Jak zrobić sok detoksykujący oczyszczający wątrobę
Jak długo można przechowywać ugotowane jajka? Nie przekraczać tego czasu.
Czosnek i cebula: magiczny przepis na porost włosówCzosnek i cebula: magiczny przepis na porost włosów