Reklama
Reklama
Reklama

Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?

Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?
Każdej nocy kładziemy się do łóżka z nadzieją na dobry, spokojny sen. Na plecach, na boku, zwinięty w kłębek lub leżąc płasko na brzuchu, każdy ma swój własny, mały zestaw ćwiczeń. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną bolesnych przebudzeń, niespokojnych nocy lub przewlekłego zmęczenia po przebudzeniu? A co jeśli bez żadnego widocznego bólu, narzucałbyś swojemu ciału podstępne ograniczenia, noc po nocy
Znaki ostrzegawcze, które ignorujemy

Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie, pomimo ośmiu godzin snu… Objawy te, często przypisywane stresowi lub złemu łożu łóżka, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w nocy.

Ponieważ sen nie służy tylko odpoczynkowi: jest to również okres, w którym nasz organizm nadal intensywnie pracuje, aby się zregenerować i naprawić. Jeżeli zostanie zainstalowany nieprawidłowo, mechanizm ten ulega zakłóceniu, czasami na stałe.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

To najbardziej puszyste ciasto, jakie kiedykolwiek zrobiliśmy, z kilkoma składnikami!

Składniki: 250 g mąki 200 g cukru 120 g masła 1 pakiet cukru waniliowego 1 opakowanie proszku do pieczenia 3 ...

Ciasto marchewkowe z polewą czekoladową

Ciasto marchewkowe z polewą czekoladową 😍 Ciasto marchewkowe z polewą czekoladową to pyszne i kuszące połączenie smaków, które stało się ...

Te rośliny doniczkowe przyciągają karaluchy: nie trzymaj ich pod żadnym pozorem

Te rośliny doniczkowe przyciągają karaluchy: nie trzymaj ich pod żadnym pozorem Rośliny doniczkowe są w modzie i niektóre z nich ...

5 Wyjątkowych Przepisów na Sosy: Smaki, Które Zadowolą Każdy Gust

5 Wyjątkowych Przepisów na Sosy: Smaki, Które Zadowolą Każdy Gust Wprowadzenie Sosy to jeden z najważniejszych elementów, który może nadać ...

Leave a Comment