Jak Twoje stopy mogą sygnalizować problemy z sercem i zatkane tętnice

Badanie przesiewowe zablokowanej tętnicy
Aby wykryć zablokowane tętnice, lekarze mogą wykonać badanie wskaźnika kostka-ramię (ABI). To proste badanie porównuje ciśnienie krwi w kostce z ciśnieniem w ramieniu, aby wykryć ewentualne zmniejszone krążenie krwi.

Niski wynik może wskazywać na chorobę tętnic obwodowych (PAD), czyli stan zwiększający ryzyko udaru mózgu i niewydolności serca.

Dlaczego obrzęk stóp może być niepokojący?
Jeżeli Twoje stopy lub kostki regularnie puchną, może to być oznaką osłabienia serca, które nie pompuje krwi wydajnie. Stan ten, zwany obrzękiem obwodowym, może być związany z kilkoma problemami zdrowotnymi:

Niewydolność serca: gdy serce nie jest już w stanie prawidłowo cyrkulować krwi.
Nadciśnienie: powoduje gromadzenie się płynu w tkankach.
Problemy z nerkami: związane z zaburzoną gospodarką wodną organizmu.
Jeśli obrzęk utrzymuje się lub towarzyszy mu duszność, należy niezwłocznie udać się do lekarza.

Zapobieganie niedrożności tętnic: właściwe odruchy

Dobra wiadomość: możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej, prowadząc zdrowy tryb życia. Oto kilka prostych, ale skutecznych działań:

Stosuj zrównoważoną dietę: skup się na warzywach, owocach i zdrowych tłuszczach (oleje roślinne, tłuste ryby).
Regularnie się ruszaj: wystarczy 30 minut spaceru dziennie, aby pobudzić krążenie krwi.
Rzuć palenie: Tytoń jest jednym z najgorszych wrogów twoich tętnic.
Uważaj na wagę: Nadmierna masa ciała zwiększa obciążenie serca.
Sprawdzaj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu: regularne badania kontrolne pozwalają wykryć wszelkie nieprawidłowości zanim staną się poważne.
Wnioski: Słuchaj tego, co mówią Ci Twoje stopy

Twoje stopy są prawdziwym wskaźnikiem zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Ból, drętwienie, obrzęk… Tego typu objawów nie należy ignorować, ponieważ mogą one świadczyć o chorobie tętnic lub niewydolności serca.

Jeśli zaobserwujesz utrzymujące się objawy, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. Wczesna diagnoza i odpowiednia opieka mogą mieć decydujące znaczenie dla zdrowia serca i samopoczucia.

A Ty, czy kiedykolwiek odczuwałeś ból lub obrzęk stóp? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach!