Jak zrobić przeciwzapalną herbatę imbirową

Kurkumina i imbir wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Badania opublikowane w International Journal of Cardiology pokazują, że kurkuma może zmniejszać ryzyko zakrzepów i arytmii. Wykazano również, że imbir obniża ciśnienie krwi i poprawia rytm serca.

Krążenie krwi i cholesterol

Poprawa krążenia to kolejna zaleta. Imbir poprawia przepływ krwi, a kurkumina zmniejsza stres oksydacyjny w układzie naczyniowym. Ponadto oba zioła pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego”), zmniejszając ryzyko chorób serca.

Ulgę w zapaleniu stawów

Herbata z kurkumy i imbiru może łagodzić sztywność stawów i zmniejszać obrzęki. Badania pokazują, że imbir jest tak samo skuteczny jak ibuprofen w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, a kurkuma dorównuje niektórym lekom na artretyzm, takim jak fenylobutazon.

Wzmocnienie odporności

Oba zioła stymulują odpowiedź immunologiczną. Imbir jest tradycyjnie stosowany w celu zapobiegania chorobom, podczas gdy kurkumina wzmacnia aktywność immunologiczną, pomagając organizmowi lepiej zwalczać infekcje.

Profilaktyka raka

Badania sugerują, że kurkumina pomaga hamować wzrost i progresję guza. Imbir wykazuje również obiecujące działanie ochronne przed nowotworami, takimi jak rak wątroby, piersi i prostaty, ze względu na swoje działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Potrzebne są dalsze badania, ale wyniki są zachęcające.

Wsparcie dla osób chorych na cukrzycę

Imbir i kurkuma mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi i cholesterolu. Imbir obniża poziom cukru we krwi na czczo i stres oksydacyjny, podczas gdy kurkumina obniża poziom glukozy i poprawia wrażliwość na insulinę.

Pomoc w utracie wagi

Choć nie jest to magiczne rozwiązanie, zioła te mogą wspomagać utratę wagi. Badania pokazują, że imbir pomaga zmniejszyć masę ciała i podnieść poziom HDL („dobrego”) cholesterolu. Kurkumina odgrywa również rolę w zdrowej kontroli masy ciała.