Koktajl na odporność – shot z kurkumą i imbirem

Różnice:

• Smak: Jeśli chcesz złagodzić intensywny smak imbiru, możesz dodać trochę świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.
• Forma: Zamiast przecedzania, możesz zmiksować wszystkie składniki w blenderze i spożywać w formie gęstszego koktajlu.
• Zioła: Dodanie szczypty cynamonu lub kardamonu nada shotowi korzenny aromat i dodatkowe właściwości zdrowotne.

Często zadawane pytania:

1. Czy mogę użyć suszonego imbiru zamiast świeżego?
Tak, możesz użyć suszonego imbiru, ale świeży zapewnia intensywniejszy smak i więcej składników aktywnych. Zaleca się użycie ok. 1/2 łyżeczki sproszkowanego imbiru na porcję.

2. Czy shot jest odpowiedni dla dzieci?
Zachowaj ostrożność. Dla dzieci można przygotować łagodniejszą wersję, zmniejszając ilość imbiru i kurkumy oraz rezygnując z pieprzu.

3. Czy shot mogę pić codziennie?
Tak, shot można spożywać codziennie, ale warto obserwować reakcję organizmu. Kurkuma i imbir w nadmiarze mogą podrażniać żołądek.

4. Jakie są inne korzyści tego napoju?
Shot wspiera trawienie, działa przeciwzapalnie i pomaga w detoksykacji organizmu. Regularne spożywanie może również poprawić kondycję skóry.

5. Czy pieprz czarny jest konieczny?
Pieprz czarny zawiera piperynę, która zwiększa biodostępność kurkuminy (głównego składnika kurkumy). Bez niego korzyści z kurkumy mogą być mniej efektywne