Korzyści i przepisy na sok z dyni

2 szklanki świeżej dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
1 szklanka wody (lub wody kokosowej dla dodania smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Odrobina świeżego soku z cytryny (opcjonalnie, dla uzyskania orzeźwiającego smaku)
Instrukcje:

Przygotuj dynię: Obierz dynię i pokrój ją w drobną kostkę.
Blend: Umieść kostki dyni w blenderze. Dodaj wodę (lub wodę kokosową) i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dosłodzenie (opcjonalnie): Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miodu lub syropu klonowego do smaku.
Dodaj smak: Możesz również dodać szczyptę cynamonu lub odrobinę soku z cytryny, aby poprawić smak.
Odcedź (opcjonalnie): Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, przecedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
Podawanie: Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony jako orzeźwiający napój.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki:

1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
2 średnie marchewki (obrane)
1 łyżka świeżego soku z cytryny
1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
Woda (w miarę potrzeby do mieszania)
Instrukcje: