Reklama
Reklama
Reklama

Korzyści i przepisy na sok z dyni

Sok z dyni jest niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, co czyni go sycącym napojem. Pomaga dłużej czuć się sytym, zmniejszając głód i zachcianki, co może pomóc w utracie wagi.
Wzmacnia odporność :

Dzięki wysokiej zawartości witaminy C sok z dyni pomaga wzmocnić układ odpornościowy, pomagając w walce z infekcjami i chorobami.
Dobre dla skóry i włosów :

Przeciwutleniacze i witaminy zawarte w soku z dyni, szczególnie witamina A i beta-karoten , mogą poprawić stan skóry, zmniejszyć oznaki starzenia, a nawet wspomóc wzrost włosów.
Poprawia zdrowie oczu :

Beta -karoten zawarty w soku z dyni jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga zdrowie oczu i pomaga zapobiegać schorzeniom, takim jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma.
Właściwości przeciwzapalne :

Sok z dyni ma naturalne działanie przeciwzapalne ze względu na zawartość przeciwutleniaczy i niektórych witamin, które mogą pomóc w leczeniu takich schorzeń jak zapalenie stawów.
Przepisy na sok z dyni :
Oto kilka prostych i pysznych przepisów na sok z dyni :

1. Prosty sok z dyni
Składniki :

2 szklanki świeżej dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
1 szklanka wody (lub wody kokosowej dla dodania smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Odrobina świeżego soku z cytryny (opcjonalnie, dla uzyskania orzeźwiającego smaku)
Instrukcje :

Przygotuj dynię : Obierz dynię i pokrój ją w drobną kostkę.
Blend : Umieść kostki dyni w blenderze. Dodaj wodę (lub wodę kokosową) i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miodu lub syropu klonowego do smaku.
Dodaj smak : Możesz również dodać szczyptę cynamonu lub odrobinę soku z cytryny, aby poprawić smak.
Odcedź (opcjonalnie) : Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, odcedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
Podawanie : Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony jako orzeźwiający napój.

2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki :

1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
2 średnie marchewki (obrane)
1 łyżka świeżego soku z cytryny
1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
Woda (w miarę potrzeby do mieszania)
Instrukcje :

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Miękki karmelowy popcorn 🍿: słodka i ciągnąca się przekąska

Dodaj sodę oczyszczoną i wanilię: Zdejmij rondel z ognia i ostrożnie wmieszaj sodę oczyszczoną i ekstrakt waniliowy. Mieszanka zacznie bulgotać, ...

Świetna wskazówka, jak dodać więcej smaku wieprzowinie

Aby dobrze rozpocząć doprawianie mięsa, najpierw wykonaj kilka przypadkowych nacięć. Jest to konieczne, aby wszystkie przyprawy równomiernie wniknęły w mięso ...

Orez de monkfish cu fructe de mare si creveti

2 linguri pasta de rosii 400 g roșii decojite mărunțite 1 ardei iute 50 ml vin alb 320 g de ...

Każda roślina potrzebuje tylko 1 łyżeczki: dzięki niej wszystko będzie wspaniale kwitło

Po co? Często roślina potrzebuje również nawozu. Poniżej porozmawiamy o środku do wykonania w domu, który działa jak nawóz i ...

Leave a Comment