Korzyści płynące ze stosowania eliksiru zdrowia: zwiększenie odporności, odtrucie organizmu, walka ze złym cholesterolem i ochrona serca

Obierz i pokrój słodkiego ziemniaka w małe kostki.

2. Dokładnie ugotuj:

Umieść kostki w garnku z 3 szklankami wody i gotuj, aż będą bardzo miękkie. Zachowaj wodę z gotowania — zostanie użyta w następnym kroku.

3. Zmiksuj mieszankę:

Do blendera dodaj odłożoną wodę z gotowania, gorące kostki słodkiego ziemniaka, ekstrakt waniliowy (jeśli używasz), mąkę migdałową i mąkę sezamową. Miksuj przez około 2 minuty, aż konsystencja będzie kremowa i gładka.

4. Odcedź i podaj:

Przelej mieszankę przez drobne sitko lub gazę, aby usunąć miąższ. Ciesz się mlekiem od razu lub przechowuj je w lodówce do trzech dni.

Tylko w celach poglądowych
Wskazówki dotyczące dodatkowego odżywiania

Aby zwiększyć zawartość wapnia, połączenie mąki migdałowej i sezamowej działa idealnie. Możesz również dostosować przepis, dodając odrobinę cynamonu lub imbiru, aby uzyskać dodatkowy smak i korzyści zdrowotne.

Wszechstronny dodatek do diety

Mleko ze słodkich ziemniaków jest nie tylko odżywcze, ale także wszechstronne. Używaj go jako samodzielnego napoju, polewaj nim płatki zbożowe, dodawaj do koktajli lub używaj go do gotowania i pieczenia jako zamiennika nabiału.

Cudowny naturalny środek na różne problemy zdrowotne

Tymianek, aromatyczne zioło pochodzące z regionu Morza Śródziemnego, jest znane nie tylko ze swojego smaku w gotowaniu, ale także z licznych korzyści zdrowotnych. Od problemów z oddychaniem po bóle mięśni, tymianek był stosowany przez całą historię jako wysoce skuteczny naturalny środek.

W tym artykule przyjrzymy się 30 problemom zdrowotnym, które możesz leczyć tymiankiem i podzielimy się dwoma prostymi i praktycznymi przepisami, aby włączyć jego właściwości do swojej codziennej rutyny.

Korzyści i problemy zdrowotne, z którymi możesz walczyć tymiankiem

Przeziębienia i grypa: Łagodzi objawy, takie jak kaszel i zatkany nos.
Zapalenie oskrzeli: Ułatwia wydalanie śluzu.
Astma: Zmniejsza stan zapalny w drogach oddechowych.
Kaszel: Łagodzi ból gardła.
Zatkany nos: Para z tymianku oczyszcza drogi oddechowe.
Zapalenie zatok: Zwalcza infekcje i łagodzi zatkany nos.
Bóle głowy: Zapewnia ulgę dzięki swoim właściwościom przeciwbólowym.
Zapalenie stawów: Zmniejsza stan zapalny stawów.
Ból mięśni: rozluźnia i łagodzi dyskomfort mięśni.
Niestrawność: poprawia proces trawienia.
Zgaga: łagodzi dyskomfort żołądkowy.
Nudności: zmniejsza chęć wymiotów.
Wzdęcia: łagodzi gazy jelitowe.
Halitoza: eliminuje bakterie powodujące nieświeży oddech.
Zakażenia skóry: zwalcza trądzik i zapalenie skóry.
Grzybica paznokci: jest naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym.
Ukąszenia owadów: łagodzi stany zapalne i swędzenie.
Rany i skaleczenia: przyspiesza gojenie.
Zapalenie dziąseł: zmniejsza stan zapalny dziąseł.
Ból zęba: łagodzi dyskomfort zębów.
Lęk: rozluźnia układ nerwowy.
Bezsenność: wspomaga sen.
Zmęczenie: zwiększa poziom energii.
Depresja: poprawia nastrój.
Wysokie ciśnienie krwi: pomaga ustabilizować ciśnienie krwi.
Wysoki poziom cholesterolu: obniża poziom cholesterolu LDL. Cukrzyca: poprawia wrażliwość na insulinę.
Zakażenia dróg moczowych: łagodzi objawy i zwalcza bakterie.
Problemy trawienne: poprawia trawienie i zmniejsza dyskomfort.
Ogólne zdrowie układu oddechowego: wzmacnia układ oddechowy.