Reklama
Reklama
Reklama

Korzyści ze spania na lewym boku dla zdrowia mózgu, żołądka i układu glimfatycznego

Zacznij stopniowo: Połóż poduszkę do ciała na plecach, aby zapobiec przewróceniu się na prawy bok.
Podeprzyj szyję: Użyj poduszki podtrzymującej, aby prawidłowo ustawić szyję i kręgosłup.
Wypróbuj twardy materac: Materac, który podtrzymuje kontury ciała, sprawia, że ​​spanie na boku jest wygodniejsze.
Kto powinien zachować ostrożność? Choroby serca: Chociaż spanie na lewym boku jest korzystne dla większości osób, niektóre osoby z pewnymi chorobami serca mogą uznać je za niewygodne. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę.
Ból ramion: Użyj poduszki, aby uzyskać dodatkowe wsparcie, jeśli odczuwasz dyskomfort w ramionach.
Podsumowanie
Spanie na lewym boku oferuje niezwykłe korzyści dla mózgu, żołądka i zdrowia układu glimfatycznego. Wspierając lepsze trawienie, zwiększoną detoksykację i zoptymalizowane usuwanie odpadów z mózgu, ta prosta pozycja do spania może znacznie poprawić Twoje ogólne samopoczucie.

Przejdź na spanie na lewym boku, aby uzyskać zdrowszy, bardziej regenerujący sen w nocy! 🛌💤✨

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

hamburgery z kalabaciny

Cukinię dokładnie myjemy i odcinamy końcówki. 1Pokrójmy w kostkę i podsmażamy na patelni z powłoką nieprzywierającą na oliwie z pierwszego ...

Dlaczego uziemienie jest niezbędne dla Twojej instalacji elektrycznej

Ziemia działa jako stabilny punkt odniesienia, pomagając zrównoważyć napięcia w sieci i chronić obwody przed przeciążeniami. 4️⃣ Ziemia – naturalny ...

Zbigniew Ziobro o aktualnym stanie zdrowia. “Mam niepokojące wyniki krwi”

– Mam niepokojące wyniki badań krwi, ale walczę i jestem dobrej myśli – zapewnia polityk. Choroba nowotworowa, z którą zmaga ...

PIECZONE ZIEMNIAKI Z CZOSNKIEM I PARMEZANEM

W dużej misce połącz oliwę z oliwek, czosnek, parmezan, paprykę, suszony tymianek, suszony rozmaryn, suszone oregano, sól i czarny pieprz ...

Leave a Comment