Kuleczki owsiane z masłem orzechowym

Wprowadzenie
Kuleczki owsiane z masłem orzechowym to pyszna, pożywna i łatwa w przygotowaniu przekąska, która sprawdzi się o każdej porze dnia. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz szybkiego śniadania w biegu, zdrowej przekąski po treningu czy popołudniowej uczty, te kuleczki owsiane zapewniają idealną równowagę białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Dzięki prostym składnikom, takim jak masło orzechowe, owies i odrobina miodu, oferują naturalną słodycz bez rafinowanego cukru. Co najlepsze, nie wymagają pieczenia i można je dostosować do swoich ulubionych dodatków.

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki masła orzechowego (kremowego lub z kawałkami)
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/4 szklanki mielonego siemienia lnianego (opcjonalnie)
1/4 szklanki mini chipsów czekoladowych lub suszonych owoców (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
Instrukcje:

Wymieszaj składniki: W dużej misce wymieszaj masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy) i ekstrakt waniliowy. Mieszaj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj suche składniki: Dodaj płatki owsiane, zmielone siemię lniane i szczyptę soli do mieszanki. Mieszaj, aż wszystko zostanie całkowicie wymieszane. Jeśli używasz opcjonalnych dodatków, takich jak chipsy czekoladowe lub suszone owoce, wmieszaj je teraz do mieszanki.
Uformuj kulki: Gdy ciasto się połączy, nabieraj małe porcje i uformuj z nich kulki wielkości kęsa o średnicy około 2,5 cm. Jeśli mieszanka jest zbyt lepka, możesz zwilżyć ręce lub schłodzić ciasto przez kilka minut przed uformowaniem.
Schłodź: Umieść uformowane kulki na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym. Schłodź w lodówce przez co najmniej 30 minut, aby stwardniały.
Podawanie: Po schłodzeniu kulki owsiane z masłem orzechowym są gotowe do podania i cieszenia się!
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

Podawanie: Te kulki owsiane to idealna przekąska, którą można jeść samodzielnie lub w połączeniu ze szklanką mleka, herbatą lub kawą. Świetnie sprawdzą się również w lunchboxach lub jako dodatek do przygotowywanych posiłków.
Przechowywanie: Przechowuj kulki owsiane z masłem orzechowym w szczelnym pojemniku w lodówce przez okres do tygodnia. Aby przechowywać je dłużej, możesz je zamrozić na okres do 2 miesięcy. Przed zamrożeniem po prostu ułóż kulki w jednej warstwie na blasze do pieczenia, a następnie przełóż je do bezpiecznej dla zamrażarki torby lub pojemnika po zamrożeniu.
Odmiany: