- Przygotowanie :
- W rondelku dodaj szklankę wody, kurkumę i cynamon.
- Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut.
- Dodawanie goździków :
- Gdy mieszanina się zagotuje, dodaj 8 goździków.
- Wyłącz ogień, przykryj i pozostaw do zaparzenia na 10–15 minut.
- Finalizacja :
- Odcedź herbatę, aby usunąć przyprawy.
- Dodaj ½ szklanki mleka (opcjonalnie), aby złagodzić smak.
- W razie potrzeby można lekko dosłodzić miodem lub słodzikiem.
- Degustacja :
- Pij tę herbatę dwa razy dziennie, aby zmaksymalizować jej korzyści, w tym łagodzenie bólu i wzmacnianie odporności.
Dodatkowe wskazówki
- Mleko jest opcjonalne, ale łagodzi smak kurkumy.
- Aby uzyskać bardziej skoncentrowaną wersję, użyj startej świeżej kurkumy.
- Herbatę tę można pić na gorąco lub na zimno, w zależności od upodobań.
Wniosek
Ta przyprawiona herbata to wszechstronne, naturalne lekarstwo, które jest łatwe w przygotowaniu i korzystne dla zdrowia. Łączy w sobie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe właściwości kurkumy, cynamonu i goździków.
Yo Make również polubił
Schudnij oczyszczając jelito grube w 7 dni
Nie wyrzucaj starej broszki. Wykorzystaj ją ponownie i stwórz coś zupełnie nowego
Pomysłowe wykorzystanie plastikowych butelek w kuchni
Ciasto z jogurtem greckim