Leczenie neuropatii obwodowej [Ból nerwów w nogach i stopach: domowe sposoby]

Regularne masaże pomagają również stymulować krążenie krwi, co pomaga odprowadzić nadmiar płynu ze stóp i nóg. Zaleca się masaż stóp i łydek przed pójściem spać i po przebudzeniu, co pomaga zmniejszyć ból w nocy i rozpocząć dzień z mniej opuchniętymi i obolałymi nogami.
Rozciąganie i znaczenie elastyczności

Rozciąganie mięśni nóg, zwłaszcza łydek i ścięgien podkolanowych, jest niezbędne w leczeniu neuropatii obwodowej. Zaleca się rozpoczęcie od delikatnych ćwiczeń rozciągających z użyciem ręcznika, aby stopniowo rozluźnić mięśnie nóg. Te rozciągania należy wykonywać przed pójściem spać i po przebudzeniu, aby zmniejszyć obrzęk i ból związany z zapaleniem nerwów.

Innym skutecznym narzędziem do poprawy elastyczności jest pochylona płyta. To urządzenie pozwala na stopniowe rozciąganie łydek i nóg. Nachylenie można regulować, aby zwiększyć trudność ćwiczenia, a tym samym poprawić elastyczność z czasem. Zwiększona elastyczność mięśni pomaga zmniejszyć nacisk na nerwy, zmniejszając w ten sposób ból związany z neuropatią.
Znaczenie wkładek i