Mam 60 lat i ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelita

Siła odżywcza dla serca i układu krążenia

Burak jest bogaty w ważne witaminy, takie jak   witamina A, C, E i K,   a także witaminy z grupy B:   B1, B2, B5, B6 i B9   . Dostarcza również cennych  minerałów,   takich jak   miedź, żelazo   i   mangan  . Regularne ciśnienie krwi wspomaga   układ sercowo-naczyniowy  , wspomaga   krążenie krwi   i zwiększa   energię  .

Przepis na detoksykującą sałatkę z buraków

Składniki:

• 2.
• 2 do 3 buraków (średniej wielkości)
• Trochę octu
• Sól do smaku
• 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine

Przygotowanie:

1. Buraki obrać i ugotować w lekko osolonej wodzie.
2. Następnie pokrój je w drobną kostkę.
3. Cebulę drobno posiekać i wymieszać.
4. Doprawić oliwą, octem i solą.
5. Przed podaniem odstawić na co najmniej godzinę.

Wskazówka:   Regularne spożywanie tej sałatki może   poprawić wzrok  , a także   odtruć wątrobę i jelita  .

Wskazówka:

Po zjedzeniu buraków może wystąpić czerwonawe zabarwienie moczu lub stolca  . Jest to całkowicie   nieszkodliwe   i można to przypisać temu, że pigmenty są wchłaniane w jelitach, zamiast być rozkładane.