Miód, sok z cytryny, cebula, czosnek i starty imbir – stosuj jedną łyżeczkę dziennie i bądź gotowy na zaskoczenie

1 łyżka miodu
Sok z 1 świeżej cytryny
1 średnia cebula, drobno posiekana
3-4 ząbki czosnku, drobno posiekane
1-calowy kawałek świeżego imbiru, starty
Instrukcje:

Drobno posiekaj cebulę i czosnek. Zetrzyj imbir, aby wydobyć z niego sok i olejki eteryczne.
W misce wymieszaj sok z cytryny i miód.
Dodaj posiekaną cebulę, posiekany czosnek i starty imbir do mieszanki miodowo-cytrynowej.
Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Odstaw mieszankę na kilka godzin, najlepiej na noc, aby smaki i korzystne związki połączyły się ze sobą.
Przechowuj mieszankę w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku w lodówce do jednego tygodnia.
Zasady stosowania
Aby uzyskać optymalne rezultaty, spożywaj 1 łyżkę tej mieszanki dziennie, najlepiej na pusty żołądek rano, aby zmaksymalizować wchłanianie i korzyści. Jeśli używasz jej w celu zwalczania objawów przeziębienia lub grypy, możesz przyjmować ją dwa razy dziennie.

Możesz wziąć mieszankę bezpośrednio lub dodać ją do ciepłej wody, aby stworzyć kojącą herbatę. Jednak upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, ponieważ nadmierne ciepło może degradować niektóre korzystne związki, szczególnie te w miodzie.