Naleśniki z owsa i bananów.

Przygotuj ciasto.

W dużej misce wymieszaj owies z mlekiem. Odczekaj kilka minut, aż owies stanie się bardziej miękki.
Włóż rozgniecionego banana i jajko do miski. Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki się wymieszają.

Przygotuj naleśniki: Krok 3. Rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek na patelni o nieprzywierającej powierzchni na średnim ogniu. Przepraszam, ale wygląda na to, że zapomniałeś podać tekst, który należy sparafrazować. Czy mógłbyś podać tekst, abym mógł ci pomóc go uprościć? Wlej niewielką ilość mieszanki na patelnię, aby zrobić naleśniki. Użyj około 1/4 szklanki ciasta na każdy naleśnik. Numer 5. Smaż każdą stronę przez 2-3 minuty, aż będzie złocistobrązowa i całkowicie ugotowana. Delikatnie przewróć naleśniki, aby upewnić się, że smażą się równomiernie.

Porcje: 6 osób. Ciesz się naleśnikami na gorąco z dodatkami, takimi jak owoce, miód lub syrop klonowy.

Sposoby podawania.
Połóż pokrojone banany, odrobinę miodu i odrobinę cynamonu na wierzchu tych naleśników, aby były smaczniejsze.

Ciesz się z odrobiną jogurtu greckiego lub kilkoma orzechami, aby uzyskać więcej białka.
Wskazówki dotyczące gotowania
Upewnij się, że patelnia nie jest zbyt gorąca, aby naleśniki nie przypaliły się, zanim nie będą w pełni ugotowane. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę soli, aby poprawić smak.

Korzyści odżywcze