Nie miałem pojęcia! To jest dla mnie takie prawdziwe

Keratyna, białko, jest głównym składnikiem paznokci. Dieta uboga w białko może prowadzić do słabej struktury paznokci i zwiększonej łamliwości. Aby zwiększyć spożycie białka, włącz do swoich posiłków więcej chudego mięsa, drobiu, ryb, roślin strączkowych i produktów mlecznych.

2. Problemy z nawodnieniem
Odwodnienie może mieć znaczący wpływ na paznokcie, powodując ich łamliwość i większe prawdopodobieństwo rozdwajania się. Picie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga zachować elastyczność i wytrzymałość paznokci.
3. Czynniki środowiskowe
Narażenie na działanie substancji chemicznych

Regularny kontakt z silnymi substancjami chemicznymi, w tym środkami czyszczącymi, zmywaczami do paznokci i detergentami, może z czasem osłabić paznokcie. Noszenie rękawiczek podczas czyszczenia i wybieranie zmywaczy do paznokci bez acetonu może pomóc złagodzić te skutki.
Warunki pogodowe
Narażenie na ekstremalnie zimne lub suche warunki może pozbawić paznokcie wilgoci, powodując ich łamliwość. Stosowanie kremu nawilżającego i noszenie rękawiczek w chłodniejszych miesiącach może zapewnić ochronę.
4. Problemy zdrowotne
Choroby tarczycy
Zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy mogą powodować łamliwość paznokci. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną może być tarczyca, proste badanie krwi może pomóc zdiagnozować te schorzenia i zastosować odpowiednie leczenie.
Łuszczyca
Ta choroba skóry może rozprzestrzenić się na paznokcie, powodując wżery, nieprawidłowy wzrost paznokci i pękanie. Leczenie leżącej u podłoża łuszczycy często może poprawić zdrowie paznokci.
Zakażenia grzybicze
Zakażenia grzybicze mogą uszkodzić łożysko paznokcia, powodując, że paznokcie stają się łamliwe i rozdwajają się. Leczenie przeciwgrzybicze jest skuteczne w rozwiązywaniu tych zakażeń.5. Stres fizyczny
Powtarzające się urazy fizyczne, takie jak używanie paznokci jako narzędzi, mogą powodować natychmiastowe i długotrwałe uszkodzenia. Przycinanie paznokci i unikanie niewłaściwego ich używania może zapobiec pękaniu i łamaniu.
6. Zmiany związane z wiekiem
Wraz z wiekiem nasze paznokcie mogą stać się bardziej suche i łamliwe. Włączenie do diety większej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i nawilżanie paznokci może pomóc w walce z tymi zmianami.Ta choroba skóry może rozprzestrzenić się na paznokcie, powodując wżery, nieprawidłowy wzrost paznokci i pękanie. Leczenie leżącej u podłoża łuszczycy często może poprawić zdrowie paznokci.
Zakażenia grzybicze
Zakażenia grzybicze mogą uszkodzić łożysko paznokcia, powodując, że paznokcie stają się łamliwe i rozdwajają się. Leczenie przeciwgrzybicze jest skuteczne w rozwiązywaniu tych zakażeń.5. Stres fizyczny
Powtarzające się urazy fizyczne, takie jak używanie paznokci jako narzędzi, mogą powodować natychmiastowe i długotrwałe uszkodzenia. Przycinanie paznokci i unikanie niewłaściwego ich używania może zapobiec pękaniu i łamaniu.
6. Zmiany związane z wiekiem
Wraz z wiekiem nasze paznokcie mogą stać się bardziej suche i łamliwe. Włączenie do diety większej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i nawilżanie paznokci może pomóc w walce z tymi zmianami.