Spanie na boku może pomóc utrzymać drogi oddechowe otwarte, minimalizując prawdopodobieństwo chrapania i łagodząc bezdech senny. To prosta zmiana, która może zapewnić spokojniejsze, bardziej odprężające noce dla Ciebie i Twojego towarzysza.
4. Ulgę w bólu pleców i szyi.
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa jest niezbędne do złagodzenia dyskomfortu pleców i szyi. Spanie na boku sprzyja bardziej neutralnej pozycji kręgosłupa, potencjalnie zmniejszając dyskomfort.
5. Korzyści dla ciąży
Kobietom w ciąży często zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ poprawia to krążenie krwi w sercu i zwiększa przepływ krwi do płodu, macicy i nerek.
Poświęcenie czasu na analizę pozycji, w której śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Małe zmiany, takie jak przejście na spanie na boku, mogą znacznie poprawić Twoje ogólne samopoczucie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.
Yo Make również polubił
Sprytny trik mojej teściowej: tabletki do zmywarki do domu
Niezawodny sposób na lśniący piekarnik bez wysiłku i straty czasu – prosta metoda, o której nie słyszałeś!
Îngrășământ Natural din Coji de Ouă – O Soluție Simplă pentru Grădina Ta
Kiedy zaczniesz jeść 2 jajka dziennie, oto co stało się z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)