Reklama
Reklama
Reklama

Nie zdawałem sobie sprawy, że cały czas robiłem to źle! Spróbuję tego dziś wieczorem

Spanie na boku może pomóc utrzymać drogi oddechowe otwarte, minimalizując prawdopodobieństwo chrapania i łagodząc bezdech senny. To prosta zmiana, która może zapewnić spokojniejsze, bardziej odprężające noce dla Ciebie i Twojego towarzysza.

4. Ulgę w bólu pleców i szyi.
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa jest niezbędne do złagodzenia dyskomfortu pleców i szyi. Spanie na boku sprzyja bardziej neutralnej pozycji kręgosłupa, potencjalnie zmniejszając dyskomfort.

5. Korzyści dla ciąży
Kobietom w ciąży często zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ poprawia to krążenie krwi w sercu i zwiększa przepływ krwi do płodu, macicy i nerek.

Poświęcenie czasu na analizę pozycji, w której śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Małe zmiany, takie jak przejście na spanie na boku, mogą znacznie poprawić Twoje ogólne samopoczucie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Działają Słynne Automatyczne Połączenia? Uważaj na Oszustwa!

Zawsze sprawdzaj numery, z których dzwonią do Ciebie. Niezwykłe prośby: Bądź ostrożny, jeśli rozmówca prosi o podanie danych osobowych lub ...

Galaretka pomarańczowa z miodem: słodka i cytrusowa rozkosz

Serwowanie: Po stężeniu galaretki można ją podawać bezpośrednio z foremki lub pokroić w kostki. Doskonale komponuje się z bitą śmietaną, ...

Tort Snickers

250 g unt Nuci, după gust Stafide, dupa gust Instructiuni: Pentru a pregăti aluatul, amestecați smântâna, zahărul, ouăle, făina și ...

Tort cu bacon

Instrucţiuni: 1. Preîncălziți cuptorul la 180°C (termostat 6). 2. Rumeniți slănina într-o tigaie fără a adăuga grăsime, apoi scurgeți-o pe ...

Leave a Comment