Reklama
Reklama
Reklama

Nie zdawałem sobie sprawy, że cały czas robiłem to źle! Spróbuję tego dziś wieczorem

Spanie na boku może pomóc utrzymać drogi oddechowe otwarte, minimalizując prawdopodobieństwo chrapania i łagodząc bezdech senny. To prosta zmiana, która może zapewnić spokojniejsze, bardziej odprężające noce dla Ciebie i Twojego towarzysza.

4. Ulgę w bólu pleców i szyi.
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa jest niezbędne do złagodzenia dyskomfortu pleców i szyi. Spanie na boku sprzyja bardziej neutralnej pozycji kręgosłupa, potencjalnie zmniejszając dyskomfort.

5. Korzyści dla ciąży
Kobietom w ciąży często zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ poprawia to krążenie krwi w sercu i zwiększa przepływ krwi do płodu, macicy i nerek.

Poświęcenie czasu na analizę pozycji, w której śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Małe zmiany, takie jak przejście na spanie na boku, mogą znacznie poprawić Twoje ogólne samopoczucie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Korzyści ze składników

Podgrzej 100 ml wody (nie doprowadzając jej do wrzenia). Wlać do szklanki i dodać sól morską . Dokładnie mieszać aż ...

Jak zrobić domowy proszek czosnkowy w kilku prostych krokach

Najpierw chwyć każdą główkę i rozdziel ząbki. Gdy już wszystkie ząbki czosnku będą gotowe, obierz je, nacinając je delikatnie na ...

Świetne informacje!

Pająki są bardzo wrażliwe na silne zapachy, a intensywny aromat mięty pieprzowej jest dla nich szczególnie nieprzyjemny. Zawartość mentolu w ...

Ziemniaczane Puree z Serem i Czosnkiem: A Creamy Comfort Dish

Opcja wegańska: W przypadku wegańskiej wersji tego przepisu zastąp masło oliwą z oliwek lub margaryną bezmleczną, użyj mleka roślinnego (takiego ...

Leave a Comment