Niesamowite korzyści zdrowotne nasion chia i soku z ogórka

Nasiona chia: Te maleńkie nasiona są uważane za superżywność, pełne błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Są świetne do nawadniania, trawienia, a nawet odchudzania.

Sok z ogórka: Ogórki nie tylko nawadniają i mają mało kalorii; są również pełne niezbędnych witamin i minerałów. Pomagają odtruwać organizm, zmniejszają wzdęcia i wspierają ogólne zdrowie skóry i serca.

Korzyści: Białko, błonnik i kwasy omega-3 w nasionach chia podtrzymują energię i poprawiają funkcjonowanie mózgu, dzięki czemu jesteś bystry i skupiony. Utrata wagi i kontrola apetytu

Nasiona chia w tym napoju pęcznieją w żołądku, co daje uczucie sytości, co pomogło mi kontrolować apetyt. Zauważyłam, że rzadziej podjadam i czuję się bardziej nasycona po posiłkach. Ponadto, niska zawartość kalorii w soku z ogórka sprawia, że ​​jest to świetna opcja na odchudzanie.

Korzyść: Zdolność nasion chia do pęcznienia w żołądku i niskokaloryczna natura soku z ogórka wspomagają odchudzanie, zmniejszając głód i promując uczucie sytości.
Detoksykacja i zmniejszenie stanu zapalnego

Zarówno nasiona chia, jak i ogórki mają właściwości detoksykujące. Ogórki pomagają wypłukiwać toksyny z organizmu i wspomagają zdrowie wątroby, podczas gdy nasiona chia zawierają przeciwutleniacze, które zwalczają stany zapalne. Po tygodniu picia tego soku czułam się mniej wzdęta i bardziej odświeżona, dzięki detoksykującym efektom tych składników.

Korzyść: Sok z ogórka oczyszcza organizm z toksyn, a nasiona chia zmniejszają stany zapalne, promując ogólne samopoczucie.
Lepsze zdrowie serca

Kwasy tłuszczowe omega-3 w nasionach chia wspomagają zdrowie serca, obniżając poziom cholesterolu i poprawiając krążenie krwi. W połączeniu z bogatymi w potas ogórkami, które pomagają regulować ciśnienie krwi, ten napój jest zdrowym dla serca wyborem, który przyczynia się do ogólnego dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego.

Korzyść: Regularne spożywanie tego soku może poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie złego cholesterolu i utrzymanie optymalnego poziomu ciśnienia krwi.
Jak zrobić sok z nasion chia i ogórka:

zobacz kontynuację na następnej stronie