Omlet z cukinii, ziemniaków i ryżu

Odpowiedni dla wegetarian, ale można go dostosować tak, aby zawierał wybrane białko, takie jak pokrojony w kostkę kurczak lub kiełbasa.
Bezglutenowe, jeśli zastąpisz zwykłą mąkę opcją bezglutenową.
Wartości odżywcze (w porcji):
Kalorie: 280
Białko: 9 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcz: 10 g
Błonnik: 4 g
Składowanie:
Pozostałą część przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Przed podaniem podgrzej w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Danie to jest łatwe w przygotowaniu, wykorzystując produkty ze spiżarni i świeże warzywa.
Połączenie cukinii, jajek i ryżu tworzy satysfakcjonujący i zdrowy posiłek.
To uniwersalny przepis, który pozwala na zamianę ulubionych ziół lub warzyw.
Idealny do przygotowywania posiłków, ponieważ dobrze się przechowuje i łatwo odgrzewa.