W przypadku bólu pleców musisz wybrać najlepszą pozycję do spania. Polega ona na leżeniu na plecach z poduszką pod kolanami i zwiniętym ręcznikiem pod krzywizną pleców.
9. Ból ramion
Oto prawidłowa pozycja do spania, aby leczyć 9 problemów zdrowotnych
Aby zapobiec bólowi ramion, śpij na stronie bez bólu z lekko zgiętymi nogami. Alternatywnie możesz położyć poduszkę na klatce piersiowej i między kolanami.
Te pozycje do spania mogą Ci bardzo pomóc w przypadku problemów zdrowotnych wymienionych powyżej. Po prostu wybierz odpowiednią pozycję do spania w zależności od problemu. Zapewni to dobry, spokojny sen, który będzie miał pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.
Ciąg dalszy na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tytuł: Naturalny napój łagodzący refluks i zgagę – ukojenie dla żołądka w jednej szklance
Super energetyzujące przekąski deserowe
Sałatka świąteczna
Uprawa cytryn w pomieszczeniach: przewodnik krok po kroku dla mieszkańców mieszkań