Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka z Jabłkiem – Bez Cukru, Bez Mąki, Bez Wyrzutów Sumienia!

1 szklanka płatków owsianych
2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, np. Golden Delicious lub Gala)
1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego)
1/4 łyżeczki cynamonu
Opcjonalnie: garść orzechów, pestek dyni lub migdałów do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Jabłka dokładnie umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
W rondelku podgrzej mleko, dodając cynamon i starte jabłka. Gotuj na małym ogniu przez 2-3 minuty.
Dodaj płatki owsiane i mieszaj, aż masa zgęstnieje (ok. 5 minut).
Jeśli masa jest zbyt gęsta, dolej odrobinę mleka, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przełóż owsiankę do miseczki i udekoruj ulubionymi dodatkami, np. orzechami lub pestkami dyni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawaj owsiankę na ciepło, najlepiej zaraz po przygotowaniu, kiedy jest najbardziej aromatyczna.
Jeśli przygotujesz większą porcję, przechowuj ją w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Przed podaniem podgrzej na małym ogniu lub w mikrofalówce, dodając odrobinę mleka.
Warianty:
Z owocami: Dodaj starte gruszki, jagody lub kawałki banana zamiast jabłek.
Wegańska: Użyj mleka roślinnego i wzbogacaj smak syropem klonowym lub daktylowym.
Chrupiąca nuta: Posyp wierzch owsianki pieczonymi orzechami lub granolą.
Korzenne smaki: Dodaj szczyptę imbiru, gałki muszkatołowej lub kardamonu.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowa sałatka majonezowa: Tradycyjny przepis, który jest prosty i pyszny

Gotowanie warzyw Najpierw umieść ziemniaki, marchewki i zieloną fasolkę w garnku. Następnie zalej wodą i dodaj szczyptę soli. Następnie doprowadź ...

To pyszne, „zimowy sen” z 3 składnikami

Przepis przeznaczony jest na 2 szklanki. Zatem podgrzej odpowiednią ilość mleka w garnku przepłukanym zimną wodą; ale nie gotuj. Teraz ...

Sałatka bratowej

1 opakowanie tortellini (250 g) – z ulubionym nadzieniem, u mnie z mięsem pół papryki czerwonej (można dać więcej) 1 ...

Sałatka wielkanocna

Jajka gotujemy na twardo, obieramy ze skorupek i kroimy w kosteczkę. Marchewkę gotujemy na półtwardo, obieramy ze skórki i również ...

Leave a Comment